“得了乙肝就不能吃大蒜？”先不提大蒜的功效，大蒜的味道虽然浓重但是不少人都很喜欢生吃，尤其是吃饺子、吃面条的时候，都会配上几瓣大蒜，如果患了乙肝就不能吃大蒜，那岂不是会少了很多乐趣？想必多数人都是这样想的。有传言说乙肝患者常吃大蒜会加重炎症，这是真的吗？

到底乙肝患者能不能吃，我们来仔细的聊一聊这个问题。虽然网传常吃大蒜会加重炎症，但是现在并没有任何的证据可证明这一点，大蒜当中含有丰富的蛋白质和低聚糖，对于肿瘤的生长有抑制作用，并且也有一定的杀菌功效，所以乙肝患者适量吃大蒜是可以的。不过如果是正处于肝病急性发作期，则不建议吃大蒜，因为大蒜当中含大蒜素，吃了会刺激肠胃，吃多了可能会带来不好的影响。其实对于乙肝患者来说，应该忌口的不是大蒜，而是下文提到的这些食物。

乙肝患者最应该忌口的就是酒精类的饮品，不局限于白酒、啤酒，还包括一些含酒精的饮料。大家应该都知道喝酒伤肝，不管喝的是什么酒，或是喝了多少，都会对肝脏造成损伤。已经患有乙肝的情况下再饮酒，就相当于是“火上浇油”，时间长了，危害会随之而来。

你以为多吃点滋补的食物就是对肝脏好吗？如果你是这样想的，那你可就错了。吃太多滋补的食物，不仅不能加快肝脏的恢复速度，反而会加重肝脏的负担。有一句话大家应该都听过，就是“虚不受补”，补得太多的情况下，身体反而容易出问题。乙肝患者想要身体快速恢复，最好还是清淡饮食，多吃点容易消化的食物，避免增加身体的负担。

高脂肪的食物是不受肝脏喜欢的，虽然非常受肝脏主人的喜欢。很多人爱吃的炸鸡、肥肉等等食物，当中的脂肪含量都非常高，如果不克制食用太多的话，就有可能会导致肝脏上面堆积大量的脂肪，有可能会导致肝脏细胞变性，对乙肝病情的稳定是没有帮助的，所以最好是少吃点。还有一些含糖量很高的食物，例如蛋糕、奶茶、奶糖等等，虽然吃起来心里很满足，但是不利于肝脏健康，所以要懂得忌口。

虽然说乙肝是疾病，但是也不用盲目忌口，大蒜是可以吃的，但如果是处于急性发病期就要注意避免。乙肝患者酒是不能喝的，即使是一点点，也最好不要碰。高脂、油腻、高糖之类的食物少吃为好，一口都不吃也不太现实，所以减少摄入量可以避免对肝脏造成损伤。乙肝患者想要保护肝脏，就要知道哪些要忌口，哪些不需要忌口。除此之外，还要保持充足的睡眠，晚上是肝脏排毒的时间，必须处于深度睡眠状态才能让它更好的工作，睡眠好了，免疫力也会有所提升。

乙肝患者保持充足睡眠的同时，也要保持一个好心情。若是长期处于负面情绪当中，可能会肝气郁结，会伤肝，也会给自身带来不好的影响。尽量放宽心，别想太多，遇事、待人保持一个平和的心态，心情好了，自然对病情的控制是有帮助的。