注定是一个不平凡的年，让我们经历了太多，懂得也太多，经过了漫长的居家抗疫期，满满的呆在家里长达3个多月，很多人因此也呆出了大大小小的“问题”。

我们调查过一份数据显示，出现问题最多的是绝大多数人感觉无聊至极，自己快变抑郁了；还有一部分人，光吃不动，体重直线飙升；最后一部分份，我们就得说说男性，很多男性因和伴侣朝夕相处，结果出现了性疲劳现象。

那么面对男性出现的这种现象，应该怎么呢？

首先，我们先来解释一下何谓性疲劳，也就是尚未开始或正在进行时，身体就已经产生疲劳的感觉。然而这种情况，出现在都市中生活的人群占有主要的比例。

如果夫妻方双出现这种情况，可以从三个方面入手来解决。

1，质量很重要

我们要明确一点，双方之间的爱，并不是次数来决定的，而是每次在一起的质量起到主导作用。专家提出，要让双方都感到满意，找到适合自己的节奏，这样才是最关键的。

2，身体能量关键

生活中我们要多吃一下含有皂苷和锌的食材来补充身体能量，其中在《本草经》中记载（zǐ）矷山人参中含有丰富的植物醇锌、皂苷以及锰等元素，不妨生活中多吃，让你恢复男人的自信。

如果生活中出现肾虚比较重的话，可以用枸杞10粒、矷山人参3克、肉苁蓉5克；准备好食材后，让入杯中直接泡水即可。

优点：一般连续使用7~15天，从根本上解决男性肾虚引起的一系列问题，例如；前列腺、萎谢、时间不够、腰腿疼和本文中说的男性出现疲劳等现象。

3，营造浪漫氛围

浪漫是所有女生都比较向往的一个憧憬，专家提出，即使是老夫老妻在生活中偶尔中创造点浪漫氛围很重要，不仅可以培养感情，还能提高肾的动力。

年已经快过了一半，今天让我体会到了人生的价值到底是什么？让我们明白了身体的好比一切都要重要，希望接下来的日子，我们一起加油。