女人总是青春年华最重要，什么都比不上做一个漂亮的女人最好，不管什么时候，我们都该做好自己，努力去活出自己的风采！在年轻的时候就该去拼搏，不要将希望给予到一个男人身上，自己能挣到的才是属于自己的，最重要的是要有底气。
现在已经开始慢慢变暖了，人也就慢慢的开始慵懒了起来，你是否会赖床了？早上起床是不是没有精神？总是感觉没有力气？这些信号其实是在告诉你，你该祛湿啦！看看你有没有以下的症状吧~
一、小肚子大
湿气在皮下，就会成为肥胖，湿气引起的肥胖第一症状就是水肿，也就是小腹比较大，这种胀气的情况就是由于脾胃虚弱引起的。
二、总是出油
不管是脸部还是头发，都感觉会出很多油，其实就是湿气引起的，特别是脸部的鼻子，油总是去不掉。还有就是会长痘痘，特别是前胸都会有痘痘的人，就是湿气重的症状。
三、看状态
前面说到早上难起床，没有精神，乏力，这些都是湿气重的症状。还有就是困重，没有食欲、整个人变得慵懒，等等负面的情绪都与湿气有关。
四、失眠流口水
晚上睡觉总是失眠，半夜很难入睡，还有就是睡觉时会流口水，打鼾，起床时感觉有痰，却又吐不出来，这些都是湿气重的症状，严重的身体还会出现异味。
五、下阴出问题
湿气重对于女生来说很麻烦，就是会造成女性阴部潮湿、瘙痒异味、月经不调，内分泌失调等。男性会出现阳痿早泄，房事不振。
湿气重有什么危害？
都说湿气是邪气，它一旦开始侵害人的身体，就会从器官慢慢开始，骨骼、肌肉、经脉都会受到一定的损害，身体也会出现各种小毛病，慢慢的就会引起一些大病，如：高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。
湿气久而不治，就会严重加深一些疾病的病情，再去治疗的话就会难上加难，吃饭打针都难以至效，治什么病都是事倍功半，这正是很多慢性疾病的根源所在。
祛湿很简单，几招轻松祛湿。
排汗
汗液的排出有助于湿气的排出，还能带走身上多余的水分，还有堆积在身体里面的脂肪。出汗的方式可以选择汗蒸，坐着也能出汗，何乐而不为呢。对于懒的人可以这样，不懒的人就可以选择运动大方式，这样既能排汗，还能有加强身体素质的作用。
食疗
祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂
薏米冬瓜水
食材：薏米，冬瓜，白糖
做法：夏天热气大，可以多喝凉水，薏米冬瓜水就是一种凉水，能有效解暑，让你夏天清爽！同煮粥的方法，多放一点水，多出来的水放白糖再放进冰箱冰半个小时就是好喝的凉水啦~
泡脚
泡脚，是一种老幼皆宜的祛湿方法，艾草，用来泡澡泡脚都非常好，小孩子可以用艾草来泡澡，对身体非常有好处哦。晚上睡前用艾草来泡脚，能够有效去除身上的湿气，还能有去脚气，加强免疫力等功效。
拔罐
拔罐就是利用罐来吸走身上的淤血，或是吸走多余的水分，也就是湿气，还有对于减肥也有一定的效果，常用拔火罐就可以做到驱寒祛湿，清热解毒的功效。
注意干燥
湿气的入侵很大程度上是因为你长期处于潮湿的环境，或者淋雨没有快速去换衣服，或者经常坐在冰凉的地上，还有出门受风寒等。喝太多冰冷的饮料喝吃生冷的食物也会导致湿气的入侵。夏天应该尽量少吹一点空调，多吃一些温补的食物。
小贴士：
姜对于驱寒祛湿也有一定的效果，对人体也非常有益，早场可以唱吃三片姜，能够有助于身体的养生，对于身体气虚也有一定的帮助，总之好处非常多！还能美容养颜！
