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我们的人

身材都不会太差

大家好，我是你的中年少女九姑娘！

九最近发现了一件很气人的事情，团队新来的95后的妹子，都开始自称“老阿姨”了，究竟是谁给你们的勇气这样做，梁静茹吗？

你们让我这种真正的中年少女情何以堪？

发完牢骚就开工，今天要写九家新墙头的身材和颜值保养秘籍，想想就鸡冻呢！

我今年生日准备许个愿望：希望我36岁的时候身材和皮肤状态能够和张韶涵一样。

说实话，很多20岁出头的小姑娘，皮肤和身材还没有36岁的张韶涵好，所以今天的秘籍汇总，真的，很值得一看！

我把张韶涵的颜值和身材保养秘籍分成了两个部分，颜值part和身材part：

颜值part

01

无论多晚都要卸妆：卸妆是护肤过程中的最重要的一个部分，如果卸妆不干净，皮肤就会长粉刺和痘痘，尤其是发际线这个位置！

02

温水洗脸更不容易伤害皮肤：过冷和过热的水都容易对皮肤产生伤害，温水是最合适的。可以适当的借助硅胶或者毛刷的洁面仪来辅助清洁。

03

面部按摩能瘦脸阻止下垂：我们的身体是需要运动的，身体肌肉可以通过日常的运动和健身来活动，但是面部肌肉就只能依靠按摩来

04

糖吃多了不仅会发胖，还会上瘾：吃任何的面包都会让人有双下巴，尤其是软软的面包。如果实在想吃面包，也要选择硬硬的面包。

身材part

39公斤的身材=戒糖+健身

为了写这篇文章，九翻遍了张韶涵小姐姐发布在所有社交平台上的生活小帖士，发现凡是降到身材和体重保持，这几个词出现的频率是最高的：“戒糖”，“运动”，“不吃面包”，“超级食物”。

终于找到了本九和墙头之间唯一的共同点：爱吃面包～

运动就不多说了，其实明星的健身安利大多数我们都吃不起，毕竟24h的健身私教和私人健身房，就已经让我等贫民窟女孩望而却步了。

但是张韶涵对于“戒糖”的看法，是值得大家重视的，可以不夸张的说，做好了戒糖，一个月瘦两斤没问题！

给大家解释一下，这里的精致糖主要指的是：白砂糖为代表的糖分添加剂，生活中经常看到的就包括：面包，甜品，冰淇凌，以糖醋排骨为代表的加糖菜等等等等。

没错，基本上都是你们爱吃的。

为什么要抗糖？

1:吃糖容易变胖：吃糖会带来身体血糖的波动，促进脂肪的合成。

2:吃糖容易变老：吃糖会促进细胞糖化，皮肤在糖化的过程中会变得暗黄，长痘痘，变得粗糙等等。

应该怎么抗糖呢？

step1：有一些食物真的不能吃??????

张韶涵小姐姐的总结是：

不喝含糖饮料；

不吃甜点；

不吃特别甜的水果和酸奶

说实话，写到这里九已经想要放弃了，因为没有甜食的人生真的不快乐啊。

不过看到第二步，我又觉得还是有希望的～

step2：20岁以后这些保养一定要有

除了饮食上要注意抗糖，市面上其实有很多抗糖化的保养品，比如说日本的顶级护肤品pola。娱乐圈90%的明星都在用他家的抗糖饮和抗糖丸。

用过pola抗糖系列的贵妇姐姐们都说：用抗糖系列以后皮肤感觉会发光，而且细腻白皙了很多，除了贵，没有任何缺点。

对不起，对我而言，贵就是原罪啊！

所以：平价pola抗糖丸了解一下？

安利part

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在少女抗糖丸面世之前，pola基本上占据了抗糖的一整片江山，现在看来，江山即将不稳了...

少女抗糖丸是日本株式会社荣进制药与近畿大学共同研究的营养辅助食品，主打的就是肌肤抗糖化，30岁以后不做黄脸婆！

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少女抗糖丸的主要成分全都来自茶花、肉苁蓉、白芸豆、桑叶等植物精华。其中白芸豆和桑叶提取物能够降低糖分的吸收，茶花提取物有抗氧化延缓皮肤衰老的作用，但是，这都不是少女抗糖丸的杀手锏。

少女抗糖丸的主要核心成分是肉苁蓉提取物，因为肉苁蓉提取物含有50多种人参单体皂苷和多种矿物质，能降低自由基诱发的胶原蛋白氧化的速度，有效修复细胞损伤与对抗机体老化。

对于上升金牛座的九姑娘来说，性价比和效果是买东西时最重要的两个要素，如果用pola10%的价格，能够买到pola70%的效果，我很满意～

贫穷使我精打细算，我会选择少女抗糖丸！

要知道，皮肤的糖化衰老是一个不可逆的过程，也就是说，一旦皮肤糖化，带来的皮肤变黄变暗沉，以及接下来的皮肤纤维变脆，出现皱纹和斑点，是用成倍的抗氧化护肤品也无法挽回的。所以抗糖这件事情，预防比事后补救来的更加重要。

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皮肤不黄不暗沉不爆痘

p图小兰说了，15年以后，你是经常请吃饭的漂亮小姐姐，还是隔壁家的黄脸婆大婶，取决于你现在怎么做！

点

现在抗糖，和蜡黄暗沉皮肤说再见～

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