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朋友跟我说：前几天，他升职了。
然而让人出乎意料的是，领导在夸赞他时，说的居然不是工作认真努力、吃苦耐劳那一套，而是觉得他精力好。
领导每次看到他都是一副神采奕奕的模样，走路有弹跳感，说话绘声绘色，办事手脚麻利，加班也干劲十足。领导说：精力好就是硬素质，世上所有的工作，做到最后都是看精力。
事实上，不管生活还是工作，归根结底拼的都是精力。我们常耳闻一些大人物经常晚睡早起，却精力依然旺盛，我想说的是：没有那种精力旺盛的劲儿根本熬不到那个位置。
我们见过太多年纪轻轻身体就垮掉的人，也见过逆岁月而生，年长而容不衰体不弱的人，造成这一差距的不是年龄，而是旺盛的精力。
精力旺盛和精力差的人，过的完全是两种不同的人生。
充沛的精力里除了天生体质的差异，和一个人的生活习惯，饮食锻炼等因素也是分不开的。
我见过精力好的人，没有一个不爱运动的，因为运动能让人保持一种良好的且持续性的精神状态，身材和梦想兼顾的人，都懂得精力旺盛的重要性。
好身材是一切能量的源泉
通常情况下，决定身体是否稳定输出能量的3个关键因素是吃、睡眠和锻炼。你没看错，吃是排在第一位的，而锻炼则排在第三位。
吃，是许多健身人都常忽略的一点，所以才有了不吃早餐、暴饮暴食、半夜吃夜宵、吃垃圾食品等现象，如果把身体看成一个能量平衡系统，消耗能量方式有无数种，但食物摄入是补充能量和精力的重点。
首先要吃够，不吃早餐不仅损坏的是胃，身体还会因为早上没有能量摄入，身体的代谢率也会降低。其次要吃好，吃健康、营养、均衡的食物，多吃水果多喝水，垃圾食品就像劣质汽油，虽也能提供能量，但长期却损害身体。
作为男人想保持旺盛精力，可多吃这些食物。
虾：虾味道鲜美，补益和药用都很高，有壮阳益肾，补充精力的效果，经常吃虾，有强身壮体的效果。
牡蛎：牡蛎含有丰富的锌元素及铁磷钙、优质蛋白质等多种维生素，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效，男人常吃牡蛎可提高精力和性能力。
男人过了40岁以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛；在精神方面表现出忘记，留意力不集中，无缘无故发脾气；在性爱高潮生活方面表现出性欲降低等，不要觉得咱们男人就不需要荷尔蒙，荷尔蒙不仅能够调理我们的身体，而且更能够帮助我们的身体健康，对男人身体中增添荷尔蒙有帮助的21种食物，不仅能够让你完全吸收而且还能够增注身体其他地方的健康！
现在生活中，经常听到“肾透支了”、“男人要加油”，男子补肾，女子减肥成为了当下热门话题，各种“妙方”充斥在我们身边，在工作压力大、生活节奏快，你总感觉自己“肾虚”了，其实补肾≠壮阳的哦，但肾的健康与否的确关系到我们的健康。
1补肾≠壮阳，补肾和壮阳有什么关系?
首先，在道医来说肾虚分肾阴虚、肾阳虚，如果是肾阴虚而使用补阳药，反而会补出毛病。所以在不确定是肾阴虚还是肾阳虚的时候别，别把补肾当成壮阳了。
其次，肾阴虚和肾阳虚的表现不同
肾阳虚：多表现是面色苍白，腰膝酸冷，四肢发凉，疲倦乏力，阳痿早泄，尿频、夜尿多等。
肾阴虚：多表现是面色发红，腰膝酸软，耳鸣脱发;遗精早泄，失眠健忘，口咽干燥，烦躁等。
最后，肾虚只是一种性功能的表现，不能把补肾看成就是壮阳呢。
2如何判断肾功能的好坏呢?
简单的来说：
肾功能好的人：精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。
肾功能差的人：夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
3补肾的中药有哪些?
补肾又强身，中草药肉苁蓉，由于肉苁蓉的补益功效良佳，所以成为古今医家处方中经常“出头露面”的补药之一，对此，许多医典中都有论述。
李时珍《本草纲目》中称它：“补而不峻，故有从容之号。”
《日华子本草》载：“治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。”
《神农本草经》载：“肉苁蓉，味甘微温，主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕，久服轻身。”
《中国药典》中记载：“肉苁蓉，补肾阳益精血，润肠通便，用于治疗阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘。”
《北方中草药》说：“苁蓉，味甘咸，性温，无毒，温阳补肾，男女皆宜”。
肉苁蓉的药理作用
近年来，许多医学专家对肉苁蓉进行了大量的科学研究，已基本了解它的药理性质和化学成份。研究表明，肉苁蓉含有生物碱、结晶性中性物质等化学成份多种，如苯乙醇苷类和苯丙素苷类的松果菊苷、红景天苷、洋丁香酚苷;环烯醚萜苷类的玉叶金花酸、栀子酸、益母草苷等;木脂素苷类的鹅掌秋脂素、松香素脂酚等;还有其它类的胡萝卜素、丁香素、甘露醇、葡萄糖、生物碱、琥珀酸等。
研究发现，肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。
据报道，澳大利亚医学家杜尔威康曾用肉苁蓉的提取液，对8只小鼠进行对比试验，结果发现，注射了肉苁蓉提取液的4只小鼠，其交配次数和射精率都明显增加，而且其抗寒耐冻时间也延长了2~3倍。而未注射提取液的另外4只小鼠的相同功能明显低下。
保健自测
（1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
（2）在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
（3）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
（4）早晨起床，眼睛浮肿。
（5）不提重物，走到三楼就两腿无力。
（6）坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
（7）在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
（8）总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
（9）洗头时，头发大量脱落。
（10）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
纽崔莱推出了中国首款具有中草药本精华的功能保健食品——银杏苁蓉片！
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