经常有肝病患者来咨询，有乙肝到底能不能吃羊肉，有说能吃的，也有说不能吃的。能吃的一方认为吃羊肉可以滋补身体，对于乙肝人群来说，肝脏受损变得虚弱了是需要吃点好的补补的，认为不能吃的一方则认为，羊肉对于乙肝人群来说，是发物，不宜进食，以免加重病情。那么，有乙肝的人，到底能不能吃羊肉呢？有乙肝不宜碰哪些食物？此文医生给大家罗列出来了，早点了解，别吃错了。

有乙肝的人，到底能不能吃羊肉？

首先医生要跟大家讲一下发物，在很多老百姓尤其是中老年人看来，都认为羊肉是发物，生病了就不能吃了，但实际上医学上并没有明确的发物概念。中医上会讲到发物，但并不是说某种食物在任何情况下，对于所有人来说都是发物，这不是绝对的，发物是相对而言的。

比如对于热性体质和经常上火的人来说，羊肉可能就算是发物了，因为它偏温热，火已经比较大了，若再吃羊肉，相当于火上浇油，自然不适合吃了。但对于肝病人群来说，是可以吃点羊肉的，羊肉中含有蛋白质、B族维生素等营养，适量进食对于提升肝脏功能是有益处的，注意不要过量进食即可，可以少吃点。

所以，有乙肝也是可以适当吃羊肉的，建议大家注意合理进食，并采用合适的烹饪方式。医生提醒乙肝人群，与羊肉相比，下列这几种或才是真正要少吃或不吃的，要管住嘴，看看是否有你经常吃的？

乙肝人群平时要管住嘴的食物，清单已列好，可参考

清单上第一个说的就是酒，可能对于很多乙肝人群来说，戳到痛处了，酒是他们的精神寄托，每天都离不开，有的肝友会觉得只要少喝影响就不会太大。医生提醒，那你就想错了，酒精对于乙肝患者来说是大忌！乙肝患者喝酒，肝细胞继续受损，乙肝病毒会更加猖狂，肝脏受伤会更重，滴酒不沾才是正确的做法。

甲鱼也算一个，是大补的，但对于乙肝人群来说，肝功能减退了，肝脏受损，其实虚不受补，吃太多好的反而会加重它的代谢负担，容易引起消化不良。

各种加工食品，乙肝人群也要少碰，比如松花蛋、油炸小吃，这些食物通过腌制或油炸，其实会产生较多的有害物质，油、盐、脂肪也多，乙肝患者吃了，易加重肝脏解毒负担，过多的杂质堆积在肝脏内，肝脏难以承受。

还有的乙肝朋友会吃一些保健品或者是民间的一些土方子，认为可以保护肝脏免受药物的损伤，这也是错误的看法，最好不要这么做。

想要促进乙肝的治疗，让肝脏慢慢好起来，要相信科学的治疗，饮食上确实有需要忌口的食物，但不用一刀切，要理性客观一点，心态也要好。

综上所述，乙肝人群是可以适当吃羊肉，注意不过量忌口，真正需要少吃或不吃的食物上文已经肝友列出来了，建议有乙肝的朋友们多看看，注意正确合理的饮食。