北京中科刘云涛 http://m.39.net/pf/a_4412323.html

迎接美好

暖心美食

SWEETFOOD

GOODTASTE

LETWEGO

星期一（2月22日）

早餐：茄酱意大利粉

紫菜鸡蛋汤

水果餐：香蕉五香毛豆

午餐：虾仁肉丁坚果西兰花

翡翠豆腐

花生眉豆鸡脚汤

午点：牛奶奶黄包

星期二（2月23日）

早餐：南瓜小米肉蓉粥

花生包

水果餐：柚子青冠梨

午餐：八宝营养饭

蚝油生菜

白萝卜豆腐鲫鱼汤

午点：番茄菜心红烧牛肉面

星期三（2月24日）

早餐：麻酱飘香拌面

枸杞叶猪肝汤

水果餐：圣女果橙子

午餐：宫保鸡丁

清炒云南小瓜

冬虫草花枸杞鸡汤

金银饭

午点：牛奶芙蓉包

星期四（2月25日）

早餐：山药百合鸡丝粥

上海小笼包

水果餐：苹果火龙果

午餐：番茄洋葱炒鱼丸

肉蓉南瓜

白萝卜玉米牛骨汤

午点：苹果山楂红枣糖水

美味蛋糕

星期五（2月26日）

早餐：芝麻鸡蛋肠粉

鲜蔬汤

水果餐：鸭梨水煮花生

午餐：卤水鸡腿

青瓜玉米田园烩

海带黄豆老鸭汤

营养糙米饭

午点：闹元宵

红豆三色汤圆

本周推荐

山药

山药，中药材名。本品为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。11～12月采挖，切去根头，洗净泥土，用竹刀刮去外皮，晒干或烘干，即为毛山药。

山药的功效与作用

1、健脾益胃

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用。在入药的时候，山药经常用于防治脾胃虚弱、腹泻和其他症状。

2、益肺止咳

山药含有皂甙，粘液质，具有润滑，滋养的功效，因此有益于肺气，能滋补肺阴，治疗肺虚长期咳嗽等症状。

3、降低血糖-

山药含有粘液蛋白，具有降血糖的功效，可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的食疗妙品。

4、延年益寿

山药含有丰富的黏液蛋白、维生素和微量元素，这些物质可以可以很好地抑制血脂在血管壁上沉积，从而预防心血管疾病、延年益寿的作用。

5、消渴生津

山药有消渴生津之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。

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