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中国冬虫夏草网了解冬虫夏草、黑枸杞、玛咖、燕窝、藏红花等滋补品的价格、产品、供求等信息，经销商和关爱健康人士最喜爱的 《素问?灵兰秘典论》对肝有这样的定位：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”如果将人体比作一个国家，就其“地位”而言，在中医理论中，将心放在了君主的地位，是“君主之官”，排名第一；排名第二的是“相傅之官”的肺，即肺在人体扮演着宰相的角色；而肝排名第三，是掌管人体一切攻敌谋略的“将军之官”。
1人体需要打什么样的仗？中医认为“肝主怒气”，它的气机只要一动，人便充满了战斗力，握紧拳头，面红耳赤，时刻准备击退危险的劲敌。而肝所掌管的“攻敌谋略”就是如何将血指挥到人体最需要的地方去，以满足我们日常的各种劳动需要。
２血是肝的士兵中医里说，“肝藏血，主疏泄，在志为怒”。肝的最大功能，便是调动和分配全身的血液。当平日里情绪稳定，或处于休息状态时，血便轮流回到肝里休息，养精蓄锐。
当人体开始劳动，肝便将藏于肝内的血定向运送到那些最需要的“前线”，如运送到眼睛，有助于增强视觉的分辨率和紧张度；运送到四肢，有助于加强其体力劳动的能力，和手指的精细度；运送到大脑，肝会将血运送到人体之巅——百会的位置，从此处直灌而下，以增强大脑思维的敏捷度，以完成各项脑力劳动。
一旦血液“受了伤”（被身体各器官产生的代谢废物污染了），肝又将血拉回到“后方”在肝脏中进行解毒，然后随胆汁或尿液排出体外。这便是肝主疏泄的功能，主管人体气血的疏通与发泄、排泄，从而完成“君主之官”心脏所交待完成的任务。
３子时前入睡有助肝脏“养兵”正所谓“人卧血归肝”，尤其到了晚上，人在躺下睡觉的时候，肝脏的血流量大约能增加～毫升，而其中最为重要的时辰，便是子时。
子时是十二时辰中的第一个时辰，晚上23点到1点之间。到了子时，人体肝经的气血最旺，血液回到了肝脏里边进行大修，一边排解一天积累的毒素，一边顺便涵养疲惫的肝脏。
如果能在子时之前入睡，身体就能充分启动解毒作业，肝脏也能在充足的血养中得到休息。第二天，肝就能够充分发挥其“将军之官，谋虑出焉”的角色，干什么事情似乎效率都高了许多，人也不容易犯困了，充满了正能量。
但是如果这时你吃了宵夜，血液赶去胃里消化食物；或深夜工作，血液消耗在脑子里，便得不到肝脏的净化，而肝脏“空车运转”，只能透支自损。当然除了睡好子时觉之外，关于养肝，我们还有一些小窍门。
４养肝小窍门1：闭目抻筋当肝脏这个大将军在脑力劳动忙不过来时，人就容易感觉肢体疲劳。此时最好的办法是先闭眼5～10分钟，再做一做抻筋的运动。双手十指交叉，高举过头，两臂尽量伸直，停留一会儿，让胸腹的气血充分上升到上肢之中；弯腰，尽量使手贴近地面，血液又通过背，贯通双腿，直奔跟腱，停留一会儿。
５养肝小窍门2：伸懒腰这或许是最为“偷懒”的养肝方式了。其实，伸懒腰是“肝藏血”不足时的一种条件反射。而人在伸懒腰的时候，呼吸加深，血液涌向四肢，与肺中吸收的氧气充分结合，再回到肝中，从而增强了人体的气血运行，起到振奋精神的作用。
６养肝小窍门3：按揉膻中膻中穴，位于两乳头连线的中点，为全身气机向上的交会之处。当人体的大将军肝脏工作过于疲劳，开始有些心烦意乱的时候，不妨闭上眼睛，深呼吸，轻轻揉按此穴49下，力度以略微有些酸痛为宜。
春天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。
春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶
菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。
除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。
做法：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。
黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。
睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能
普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。
注意：
这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。
有肝炎的患者，可以多吃猴头菇
猴头菇有保健作用。除了猴头菇之外，银耳（白木耳）也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。
做法：
1.猴头菇用开水浸泡，反复冲洗后，剪去根部，再换温水加适量碱泡发，直到酥软，捞出，再漂洗干净碱性，沥干水。
2.银耳用水浸透，洗净，与猴头菇一起放入锅内，加入冰糖，炖熟喝汤。
晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。
养好血才能护好肝
肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。
?一天怎么吃最养血
早晨吃番茄，中午吃红枣，晚上吃猪肝（或者牛肝、羊肝）和菠菜。
每天早晨吃一个生番茄（不要和饭一块儿吃，炒番茄、番茄汤都是另论的），大小不限，番茄中多种维生素含量都比较高，对养血有益。
中午喝红枣汤补血。晚上吃菠菜。炒着吃也可以，煨汤吃也可以，最好加点猪肝、牛肝或者羊肝，做成汤。
?搓手心是好用的养血保肝法
方法：
两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。
早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。
从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。
想要养肝还注意
?少喝酒
白酒就是酿成肝病的一个大祸患，如果要饮酒的话，最好多饮点绍兴酒、红酒，切记要少饮白酒，这是保护肝脏最基本的方法。
?平心静气
保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”，“怒伤肝”，“肝火太旺”，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故而，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结。
