导语：乙肝是一种感染乙型肝炎病毒引起的疾病，称为乙型肝炎，简称为乙肝。通常乙肝病毒可以通过血液、性接触、母婴等途径感染到体内，进入人体血液后，就会在肝脏内聚集、繁衍，对肝细胞产生破坏作用。

乙肝人群不能吃肉？医生提醒：若想养肝，这3种肉建议少吃些，别不放心上

1、肥猪肉

乙肝病人一定要禁止吃肥肉，因为肥肉是一种含脂肪量非常高的食物，含有的动物脂肪会高达90%以上，而蛋白质的含量是非常少的。

相信大家都知道，如果乙肝病人摄入过多的脂肪，就会加重肝脏的负担，进一步对肝脏造成不同程度的损伤，就会引起病情加重，所以乙肝病人千万别别吃肥肉和各类含脂肪量高和热量高的加工肉类食物。

2、羊肉

大家都知道羊肉的营养价值比较高，尤其是里面的高蛋白含量比较丰富，而且羊肉还属于一种温性的滋补性的肉制品，但是也并不是所有的人都适合吃，对乙肝病人来说最好少吃羊肉，因为羊肉里面的脂肪含量也比较高，而且它属于一种温热大补的食物，对于乙肝患者来说，羊肉就属于一种发物，吃多了也会加重病情。

3、鹅肉

鹅肉也是一种含脂肪量比较多的肉类食物，中医认为，鹅肉是一种发物，吃了之后就会导致体内上火，就会引起肝火旺盛，而加重乙肝的病情，特别是急、慢性乙肝和脂肪肝病人，应该禁止吃鹅肉。

乙肝人群在平时一定要控制好饮食，不要因为贪图一时的嘴瘾而加重病情，除了以上三种肉食之外，像螃蟹、鱼虾之类的海鲜最好也要少吃，而且在生活当中像鸭蛋、鸡蛋的蛋黄都要尽量少吃，因为胆固醇和脂肪含量比较高，很容易加重肝脏的负担。

乙肝人群平时可以通过这几件事养肝护肝

1、注意饮食上的平衡

乙肝患者平时不能暴饮暴食，也不能经常性的饥饿，如果处于这种状态的话，会导致患者的消化液分泌变得不异常，从而让肝脏功能出现失调，乙肝患者一定要保持均衡的饮食，在饮食方面要多摄入蛋白质、碳水化合物、矿物质以及维生素，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，控制脂肪的摄入量，多吃新鲜蔬菜水果。

2、多喝牛奶

牛奶具有极高的营养价值，其中含有大量的微量元素，能够修复肝脏损伤，提高肝功能，所以平时可以通过多喝牛奶来促进我们的身体健康。

3、保持充足睡眠

对于乙肝患者来说，日常生活中应该保证充足的睡眠，对乙肝病情控制有利。很多人平时没有注意睡眠方面的问题，总是存在熬夜这种现象，而且长时间熬夜对人体健康不利，容易增加肝脏负担。

而在乙肝发展过程中肝脏本身功能就受损，如果依然有熬夜的行为，有可能会导致肝脏功能进一步下降，这样带来的负面影响更加明显。因此，应该保证充足睡眠时间，让肝脏功能慢慢提高。

温馨提示：乙肝是一种严重的疾病，大家应该充分认识到此病的危害性，在平时应该积极配合医生的治疗。除了治疗以外，在平时的日常护理也是尤其重要的，应该做好养肝护肝的工作，要保持良好的心态，千万不要过度紧张焦虑，而且要禁止吸烟喝酒，要去掉所有的不良生活习惯，这样才能起到养肝护肝的作用。