看看这样的肉苁蓉，是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，主产于新疆、内蒙古阿拉善盟，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。据调查，每千株寄生植物梭梭中，仅有7株肉苁蓉，在经济利益的驱使下盗采盗挖严重，导致数量聚减，成为濒危植物。
肉苁蓉。其味甘、咸，性温。有补肾阳，益精血，润肠通便之功效。现在医学主要用其治疗肾虚，不孕不育，腰膝酸软，腰膝冷痛，肠燥便秘。肉苁蓉是一种寄生植物，生长条件比较苛刻，所以数量本就稀少，但其药用价值却远超同类滋补之品，所以在古代就被列入帝王的贡品名单之中，是朝廷钦点的御用补品。后来现代医学也研究并证实了其补肾阳的巨大效用，已经曝光一度被人疯狂挖掘，导致数量聚减，成为濒危植物。
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
黑米俗称药米、“长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工。
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
西蓝花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
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