北京中科中医院好不好 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/150322/4595411.html

在中医理论中，肾虚是一种常见的病理状态，通常表现为肾阴虚和肾阳虚。

肾阴虚的主要症状包括：口干咽燥、夜间口渴、五心烦热（手心、脚心、胸口发热）、盗汗（无缘无故的出汗）、失眠、多梦、易怒、情绪低落、腰膝酸软、听力下降、遗精、尿频等。

肾阳虚的主要症状包括：怕冷、手脚冰凉、无力、腰膝酸软、尿频、夜尿多、能力减退、精神萎靡、乏力、消化不良、食欲不振等。

调理方式如下：

1、饮食调理：食物对身体的影响是直接和深远的。肾阴虚的人应多吃滋阴润燥的食物，如黑木耳、黑豆、黑芝麻、猪肝、鸭肉、鱼等；肾阳虚的人应多吃温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃、薏米、红枣等。

2、生活调理：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。适当的运动可以帮助提高身体的抵抗力，但应避免过度剧烈的运动。

3、中药调理：中药在调理肾虚方面有独特的优势。肾阴虚可以用知母、麦冬、生地等草药；肾阳虚可以用肉桂、附子、肉苁蓉等草药。但需在医生指导下使用。

4、情志调理：保持良好的心态，避免过度的情绪波动，如怒、忧、思、惊等。

以上的调理方式均需要根据个人的具体体质和症状来进行调整，建议在专业的医生指导下进行。