辣木籽炖羊骨汤做法挺简单，我们需要的食材是辣木籽，羊骨，枸杞子，红枣，生姜。

辣木籽可以辅助排毒清肠胃、排便，补充能量，增强人体免疫力，预防和对抗各种现代社会的“富贵病”，降血压、降血糖、降血脂是相当不错的。

羊骨可以辅助有补肾、强筋的作用，冬天常吃羊肉，可以提高身体免疫力、御寒抗病。

枸杞子和红枣都是大家熟知道的养生食材。

辣木籽克，羊骨克，枸杞子15克，红枣6颗，生姜2片。

1、首先将辣木籽的外壳剥掉，红枣去核，枸杞稍微浸泡；

2、羊骨汆水备用（可先敲碎，令骨髓更容易融入汤中）；

3、将所有材料放入炖盅，加5碗水左右，文火炖3小时，就可以下盐饮靓汤了。

备注：辣木籽的外壳不要随意扔了，可以泡水喝的哦。

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