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大家好！我是你们的老朋友（何老师）！

对于很多40岁以后的男性而言，他们都有着一种急迫心理，都感觉时间过得飞快，因为生活和工作的原因，很多事情都来不及去做，然而很多人并不知道，40岁也被称为男人的“风水岭”，因为此时正是我们身体各项机能走下坡路的关键时期，而此时如何才能把肾养起来，更是成为很多男性热议的话题。

那么，肾不好的人，日常都有哪些表现呢？

1；手脚不温

随着天气转凉，很多人都出现了手脚不温的情况，而我们都知道造成这这情况的主要原因就是因为体内肾气不足所引起的，这主要是因为我们身体中没有足够的能量让阳气到达四肢，所以四肢就会出现冰冷的情况出现。

2；爱掉头发

现在很多人因为生活压力大，年纪轻轻就会出现掉头发或者白发的情况，而我们都知道“发为肾之华”，头发的根源就在于我们的肾脏，当肾脏出现问题的时候，则会出现头发干枯、容易折断等问题出现。

3；腰酸

在现实生活中，很多人都有出现腰酸的情况出现，而很多人之所以出现这种情况，其实很大一部分原因都是因为我们肾脏出现了问题，中医将腰部称之为我们的“肾之府”，肾脏的好坏，会直接体现在我们的腰部位置。

4；其他症状

当我们肾脏出现问题的时候，还会直接影响我们正常的“运动”时间，一般会表现出“办事”能力差、力不从心等表现。

男人“运动”时间差？枸杞加“一物”泡水，六旬也是行夫妻之道！

说起枸杞，相信很多人对它都不陌生了，早在我国古代就有“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”之说，尤其是到了近代，随着人们养生意识的增强，枸杞也越来越多的成为很多人的首选。

然而，很多人都知道，就单一的枸杞而言，并不能发挥它最大价值，中医更多讲究合理配伍，那么你知道枸杞该如何搭配养肾效果才最好吗？

说起枸杞，那就不得不提及另外一味药材，那就是苉人参，说起这味药材，可能很多人对它的了解并不多，查阅资料显示，其主要生长于我国吉林地区，隶属于一种野生的五加科植物，早在古代就享有“百草之王”的美誉，它的主要作用就是起到助阳和散寒的作用，它的原理就好比放在油锅里面炸的黄花鱼一样，经过油炸后会变得干瘦干瘦的，而这味药正好弥补了这个缺失，能够把阳气找回来，别看它其貌不扬，却含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，有助于前列腺的初期肿胀，也被形象地称之为“男人根”。

常见吃法：取枸杞10粒、苉人参3克、肉苁蓉3克，用温水焖泡5分钟左右即可饮用，连服10天停5天为一个周期，一般连服一个月左右养肾效果惊人。

好了，今天的内容到这里就分享结束了，喜爱的小伙伴们不妨动动小指头一起收藏起来吧，以免下一次需要的时候找不到了哦！