这是简希的第56篇原创文章

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昨天，我悟到了，人生的基础是健康的身心。

身体和心灵是不分家的。

强壮的体魄往往与强大的内心相匹配：健康的体魄，会带给人美好的心情；美好的心情，也会让体魄更健康。

反过来也是成立的。

孱弱的身体往往有一个雾霾的心情紧紧相随。没有好身体，难有好心情；没有好心情，难有好身体。

今天，我想要分享一本好书给大家，关于身心健康方面的中医书籍，是我特别喜欢的罗大伦老师，专门为女性写的一本书。

这本书的名字是《女性90%的病是憋出来的》。女性天生细腻敏感，现代社会压力又大，不良情绪就有了可乘之机。如果我们把不良情绪化解掉，90%的疾病不会找上门。这不是我们都希望拥有的健康吗？

本书作者，罗大伦博士，年生，北京中医药大学博士，一直致力于将古代的中医文化介绍给现代人，广泛地在互联网、电视、报刊等媒体上传播中医知识。

他写了不少书籍，我最先读到的是关于如何养育孩子的书籍《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》，被他的慈悲心感动。那时的我，不会养孩子，就看他的书；心情不好，也拿出他的书，翻一翻，就能消除我的负能量。如今罗博士开始为我们女性写中医保健的书了，真是我们女性朋友的福音。

罗博士打了一个很形象的比喻：身体和情绪的关系，就像河床与河水的关系，良好的情绪应该是；流淌但不郁结，经历但不压抑，感受但能放下。但如果情绪一下子来得太多太猛，太澎湃激烈，狭窄的河道便会难以容纳，这时，憋住的情绪就会导致洪水泛滥，最终冲毁作为河床的身体。

不良情绪会引发六郁—气郁，血郁，火郁，湿郁，痰郁，食郁，每个环节都纠缠在一起，互为因果，给人带来不同的疾病。

我们很多人知道不良情绪千般不好，但就是管不住自己，这是为什么呢？

根本原因是认知扭曲引发了一系列情绪，带来一系列疾病。

罗博士归纳出四种常见的“认知疾病”。

一是“比较病”。这些人总是喜欢与别人比较：“凭什么他们就称心如意，自己却过得这么辛苦。”一旦有了这样的想法，人就会愤愤不平，并且难以释怀。

二是“应该病”。认为事情“应该这样，不应该那样”，当事与愿违后，便心怀不满，情绪久久不能平静。

三是“受害病”。认为自己是生活的受害者，这样的想法会让他们长期浸泡在委屈和怨恨中，悲悲戚戚，看不见生活中的光明。

四是“嫌弃病”。认为自己不够好，没有多少价值，被人嫌弃，并由此滋生自卑、羞愧、不安、内疚、忧郁和失望等情绪。

当认知改变了，情绪就会发生变化，慢慢地，身体和命运也会发生变化。

为了让读者深刻认识到，扭曲的认知是不良情绪的源头，罗博士自曝自己的渣男经历，把曾经的阴暗面无比坦诚地展现给读者。

我之前虽然看过很多书，却没读过什么经典，一路懵懵懂懂，迷失在了欲望中。

所以，直到37岁时，我不仅一事无成，还跟家里伸手要生活费，大家想一想，这样的人会是什么人？

当时我父母生活还不错，可是他们不肯给我资助，这让我很恼火，以至于我跟父母说出了这样的话：“早晚有一天，你们走的时候这钱都是我的，你们早点儿给我，我早点儿幸福，为什么现在不给我？”父母不给我钱，原本是一片好心，想让我痛改前非，学会独立。但我居然说出那样浑蛋的话，这已经不是渣男能形容的了，现在的我要是遇到过去的我，一定会狠狠扇他几个耳光。

我过去还很自私、贪婪，看到什么秘方，会把它塞到枕头底下藏起来，别人找我开方，得先把钱给我，然后我把中药抓来磨成粉末，再给对方，让人看不出我开的是什么方子。现在，我在