1、了解一点养生食材知识

国人有食用滋补食材、传统药食同源食材的饮食习惯，并发展出各种各样的饮食方式。很多滋补食材对减肥瘦身、强身健体、滋养皮肤、提高免疫力、延缓衰老方面有相当的食疗作用，所以很受欢迎。随着规模种植的发展，很多名贵的食材也变得越来越便宜，进入寻常百姓家。那么做为营养价值较高、健康养生的食材，其必然具备专业的食疗知识和鉴定知识。我们在选购的时候，除了