肾脏健康对我们来说尤为重要，令人欣慰的是，许多人已经注意到了肾脏的护理。饮食也可以帮助你补肾。很多人习惯于把一小把枸杞扔进茶杯里，然后用沸水泡，觉得自己可以扮演明亮的眼睛、滋补肾脏和补充维生素的作用。

枸杞和管花肉苁蓉，巧妙地治疗肾虚头痛，可以用枸杞和管花肉苁蓉泡茶，枸杞补肾，管花肉苁蓉养肾阳，一阴一阳，不温不热，正好。一般可以用30粒枸杞、肉苁蓉20克，泡茶喝。

枸杞淫羊藿"认为，它是人的天然"肾草"，加一些枸杞泡泡水饮用，使肾"坚不可摧"，在西藏这个历来罕见的严寒地区，具有补肾养精、补肾补骨的功效。当地人称其为"滋肾草"。中医认为，它甜、平、养肝、养肾、抗癌、润肺、营养丰富，能刺激男性雄激素分泌，保护前列腺健康。

枸杞配龙芝，适用于幼龄自慰、过度居家、以及因肾虚、早泄等症状引起的常年疲劳。虽然它是一种简单的两味药，但功能强大。这是因为独龙灵芝是一种罕见的高原雪山灵芝，"此草寻真"记载了独龙灵芝，健康的血肉，滋补肝肾精血，肾阳虚衰，腰膝寒痹，曼阳痿，精泻等。