汤小宝
又有新的冷空气补充，天气更加冷啦，最低13℃，要叮嘱爸妈注意保暖。
汤靓靓
对啊，每到这个时候，爸爸就经常出现腰膝冷痛、腰腿无力的情况。
汤小宝
请问黄医生，这种情况，有什么好食疗方法推荐给各位朋友呢？
黄医生
今日向各位推介——肉苁蓉菟丝子蜜枣煲猪腰，是秋冬日很好的选择。
肉苁蓉菟丝子蜜枣煲猪腰所需食材肉苁蓉15克
菟丝子15克
蜜枣3个
猪腰克
生姜片适量
具体做法1
将菟丝子用小布袋装好，连同肉苁蓉，蜜枣洗净，再放入砂锅，加水毫升，浸泡30分钟。
2
猪腰对半切开，剔除中间的白筋，飞水备用。
3
大火将药材煲滚，加入猪腰、生姜片，再大火煲20分钟，改为小火煲40分钟调味便可享用。
特色食材肉苁蓉能温补肾阳、护肝明目、消除疲劳，并且还有抗动脉粥样硬化、抗衰老、润肠通便的作用。对肾阳不足、精血虚亏、腰膝酸软等都有良好的食疗作用。
菟丝子能阴阳并补，有滋补肝肾、温脾助胃的作用，它补而不峻、温而不燥。古书有载：“菟丝子，补肾养肝，故入肾经，虚可以补，实可以利，寒可以温，热可以凉，湿可以燥，燥可以润”。
猪腰有补肾健腰、益气强精的作用。对肾虚腰痛、水肿、耳鸣耳聋等有一定的食疗作用。
汤品特点肉苁蓉菟丝子蜜枣猪腰，合而为汤，有阴阳并补、强肾益精、润燥消渴，提高记忆力的作用。
医生介绍黄仕营医生
南方医医院
主治医师
赞赏
