进入秋冬季节，天气渐冷，很多人都会出现手脚冰冷的情况。

但是，也有些人大冬天里手脚总是热乎热乎的，为什么自己总是手脚冰冷呢？接下来我们来好好分析一下，希望能够帮助大家解决手脚冰冷的难题。

睡前中药泡脚

中药足浴的应用在我国有悠久的历史。脚是人体经脉会聚处之一，分布于脚部的经络穴位多达60多个。故有人说“天天泡足，等于吃药”。

睡前泡脚可减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡浴，不光促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病、起到祛病、护肤、美容的作用。

冬天，您可以边看电视或休息看书的时候，就能轻松的改善女性的怕冷症。中医科研制的独门泡脚秘方，深受好评和喜爱。

医院泡足，也可以带回家泡足。26元/包，一包可供2-3人。三包为基础疗程，手脚冰凉严重者，最好根据医嘱延长泡足疗程。

温馨小贴士：刚洗完澡或泡完脚，注意保暖，小心受风着凉。

指法按摩

除了热水泡脚之外，还应该经常对自己的手脚进行按摩，尤其是脚步的按摩，因为脚步有很多的穴位，关联着身体的各个机能，经常对脚步进行按摩对手脚冰凉现象也是有很大帮助的。中医科现目前正在推出泡足活动，中药泡足+特定穴位点按。

中医膳食调理

容易出现手脚冰冷现象的女性朋友千万不要吃凉的东西，吃了只会让你手脚冰凉现象更加严重，相反，应该多吃一些温补的食物。脾胃功能较弱，建议在温补的同时，吃一些行气食物，比如白萝卜。冬季，再可口的凉食也不能经常吃或者多吃，不仅伤胃，还伤身哦。冬季是进补最好的时节，千万不要错过这个节气。

养生食谱：四物鸡汤

　乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。将鸡与药一起投入砂锅中，加水约cc.，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。

如果您觉得比较难搭配，也不太清楚剂量，或者嫌麻烦，就来中医科开具冬季温补食谱，还可以购买由中医膳食馆制作的成品或半成品的中医药膳回去，这样既方便又快捷。

中药调理

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、玉桂、肉苁蓉等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多食用就对啦。中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、当归四逆汤、肾气丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，您是否知晓自己的体质呢，如果不知晓，医院中医科辩体质，根据您的情况，给您开具中药方。

脚又被称为人的第二心脏，科研证明：人的双脚存在与各脏腑器官相对应的反射区。当用中药泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官技能，从而达到防病治病的保健效果。这么重要的脚，这么有效的妙方，赶紧联系中医科订购吧！

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美编：小草莓