随着社会的发展，快节奏的生活和工作压力，导致很多男性出现shen虚的症状，shen虚就会导致男性xing欲下降，不仅影响夫妻间的感情，也会对男性的身体带来一定的危害。而市面上男性壮阳补shen的保健品繁多，纷纷打着"壮腰补shen"、"补shen补精"的旗号。让shen虚男性很难选择到安全、无副作用、效果好又无依赖性的补shen保健品。其实，传统医学和现代医学都认为，男性shen虚是可以通过一些药膳方达到强精、壮阳和补shen等功效。下面就是几款适合男性壮阳补肾的保健药膳，希望帮助男性早日走出阳萎、早xie的阴影。

1、鹿尾羊肉汤

用料：羊肉一斤、鹿尾、熟附子、巴戟各八钱、杜仲五钱、生姜二片。

制法：羊肉洗净，切成小块，同三味中药及调料，加开水适量，用炖盅隔水炖三小时即成。

功效：温肾扶阳。

主治：肾阳亏损、xing功能减退、骨痛腰酸、夜悄频多。集补虚之大成，为shen阳不足者之有效食物，疗效甚佳。

2、腰痛骨刺汤

用料：新鲜牛肉六两、海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。

制法：牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净。

功效：壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。

主治：腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。

3、百合甲鱼汤

用料：甲鱼一斤、贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱、柴胡三钱。

制法：将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香，中药洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效：补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。主治：骨蒸劳嗽。

4、冬虫夏草羊肉汤

用料：羊肉一斤、虫草五钱、淮山一两半、杞子七钱、蜜枣八枚、生姜六片。

制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

功效：温补肝肾，益精壮阳

5、核桃仁鸡汤

用料：公鸡一只、核桃仁二两、姜、葱、料酒、各适量。

制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

功效：温肾补阳。

主治：阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

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