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很多人常说自己这里虚，那里虚，但是你到底哪里虚？肾虚、脾虚、阴虚、阳虚、气虚、血虚？这些您又分得清楚吗？不同体虚有不同症状，不同症状就要不同治疗！今天，就告诉你哪里虚，怎么调理！

一、气虚

伸出舌头，照镜子观察一下，发现自己舌边布满了齿痕，这便是气虚的表现。这样的人往往会出现神疲乏力，精神不振，四肢懈怠，自汗，动辄气喘，面色淡白，语音低微，头晕耳鸣，舌苔满布，脉弱等症状。

建议多吃：山药，薏苡仁和芡实

二、血虚

色萎黄、乏力、头晕、心悸、目眩、耳鸣等，另外还可表现为皮肤干燥脱屑、头发干枯、大便干结等。

建议：桂圆、当归、鸡肉

三、阴虚

怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。

建议：除了保证充足的睡眠和情绪稳定外，饮食上要多吃滋阴生津的食物，如银耳、百合、白菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、梨、荸荠、猕猴桃、柚子、甘蔗等，忌吃炒瓜子、炒花生、胡椒、肉桂、辣椒等容易上火的食品。

四、阳虚

平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。

建议多吃：干姜，桂枝，肉苁蓉，核桃，粳米

五、肾虚

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

建议：多吃温补食物

六、脾虚

乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。

建议多吃：白术，党参，西洋参，黄芪