肾乃先天之本！现在越来越多的人都开始注意自己的身体健康了。特别是男性都在注意自己是不是肾虚了。男人肾虚的情况出现的很频繁的，其实出现这种情况的原因是很多的，那么，男性出现肾虚的时候，身体会有哪些表现？男性要是得了肾虚该如何调理呢？男性肾虚有哪些表现？身体困倦乏力肾脏不好，身体中的部分营养物质或会从肾脏中“漏出”，并通过尿液排出体外，身体得不到营养物质的供给，就会有乏力的症状。此外，肾脏不好，很多身体废物、毒素或无法正常从尿液中排出，身体就容易出现疲劳的感觉。水肿饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。经常便秘便秘虽然是生活中常有的一种症状，但是这种现象跟慢性肾病也有一些关系。据美国的一项研究上发现，如果你经常便秘，那么患上慢性肾脏也会有所提高，能够高达13%左右。视物模糊看东西的瞳孔部份叫做“视觉”，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做飞蚊症，久了以后压力会越来越大，造成“青光眼”。夜里多尿一般来说，夜尿次数在2次以上，尿量超过全天的1/4的称为夜里多尿。如果症状比较严重，还会出现一小时尿一次，尿量接近或超过白天，这是肾气虚导致的肾不好。肾乃先天之本！男人肾不好，常吃这3种食物，养肾护肾远离肾病！肉苁蓉枸杞炖鲤鱼做法：先将15g肉苁蓉鲜干片切碎，1条鲤鱼、5g枸杞洗净，葱切段；再用小火将鲤鱼煎至两面金黄，加入绍酒、清汤、生姜片、肉苁蓉、中火炖2小时，放入枸杞、葱段以及调味，再稍微煮片刻，就可以食用。此药膳具有养肾，补肾助阳，降压降脂的功效。芝麻粥做法：将50g芝麻和g白米洗净，倒入砂锅内，再倒入1公斤清水熬煮，煮好后加入50g蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。韭菜炒鲜虾偏养肾阳。先将g韭菜洗净，切段；g鲜虾洗净；葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。