到底什么时候才是生育的黄金期？不久前，生殖学专家、医院院长乔杰在一场发布会提到“育龄夫妻最好的年龄是在25~28岁，科学备孕，这个过程才是最好的生育时间。

一时引起了很多网友的讨论，并成功登上了微博热搜。

为什么这个年龄段最好？因为从医学角度来说，怀孕几率、产后并发症、新生儿缺陷的几率都会比较低，而且父母的生理能力更加成熟，生出健康宝宝的几率也会增加。女性怀孕的最佳年龄是她在身体、情感、经济和社会上都准备好承担母亲责任的时候。理想年龄因女性而异，但大多数调查发现，最好在20至35岁之间怀孕。

20岁之前

·这可能不是大多数女性的理想年龄，但仍然是最容易受孕的年龄。

·女性在这个年龄段的体重通常较低，因此容易控制怀孕体重。

·有妊娠高血压疾病、流产、泌尿系统感染和胎膜早破的风险增加。

·女性可能在情绪上没有准备好处理怀孕问题。

·父母在抚养孩子时可能会面临经济问题。

20岁~30岁

·女性是有生育能力的，更容易怀孕。

·拥有健康婴儿和低风险怀孕的机会在20多岁时最高，这是大多数女性生育高峰期。

·他们有足够的精力度过妊娠期，患慢性病的可能性较小。

·恢复孕前体重很容易。

30岁~40岁

·一旦您达到30多岁，由于卵子的数量和质量下降，您的生育能力可能会有所下降。35岁以后生育能力开始显着下降。

·高血压、妊娠糖尿病和难产的风险增加。

·超过35岁以后，您可能需要生育辅助治疗。但是，体外受精和排卵刺激剂等生育辅助治疗的成功率也可能会下降。

·35岁后流产和染色体异常的风险很高(6)。

·双胞胎受孕的机会很高，因为荷尔蒙变化会导致多个卵子的释放。

40岁以上

·自然怀孕的机会下降。

·流产、异位妊娠、糖尿病、先兆子痫、胎盘问题、早产和低出生体重等妊娠并发症的风险更大。

·剖腹产的几率更高。

·可能需要额外的测试，如羊膜穿刺术或绒毛膜绒毛取样(CVS)来筛查婴儿唐氏综合症等异常情况。

·通过适当的护理，您仍然可以在40多岁时拥有健康的怀孕和婴儿。

如果你现在想怀孕怎么办

如果您计划怀孕，无论您的年龄如何，请按照以下步骤操作：

·安排孕前检查以查看您的个人、家庭和病史

·了解您是否需要进行基因携带者筛查

·咨询医生后开始服用叶酸补充剂

·戒掉烟草、酒精和非法药物

·选择有营养的食物并均衡饮食

·检查您的咖啡因摄入量

·以达到健康体重为目标

·遵循锻炼指导

·计算您的排卵时间并在您的月经周期中最易受孕的时期进行性交

如果您在尝试怀孕时遇到以下问题，建议

·月经不调

·性传播疾病

·如果您低于35岁，月经正常，试了一年没有怀孕

·如果您35至39岁，月经规律，尝试六个月后没有怀孕

·如果您年满40岁或以上，月经规律，试了三个月没有怀。

年龄会影响男性生育能力吗

是的，男人的生育能力会随着年龄的增长而下降。精液量、精子数量和活力通常会在40岁之后受到影响。一个男人即使超过40岁也可以生孩子，但在40多岁时成为父母可能比年轻时更难。如果父亲的年龄超过45岁，无论母亲的年龄如何，孩子的流产和遗传异常的风险都很高。