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有谁不愿意让别人看到自己年轻的样子呢？

“未老先衰”应该是谁都不希望发生的，可是现实的无情，生活的压力以及你的一些坏习惯就可能加速将你一步步推向衰老！有些人六十岁的年纪却还是三十岁的模样，而有些人年纪轻轻却已经面色苍老、白发丛生……

保养和不保养看起来的确不一样，显得年轻就是实力的象征，就是对生活的尊重，就是对岁月的尊重。有没有觉得，南方人普遍看起来比北方人年轻，尤其是老广，每天老火靓汤一喝，滋润着身心，岁月痕迹看不见。那他们看上去比较年轻跟保养有着直接的关系，那如何让我们看起来显得比较年轻呢？

1多运动，会让我们体态更年轻

由于代谢率的下降和体力活动的减少，30岁之后往往会出现较明显的体重上升趋势。尤其是坐办公室的人员，趋于中心肥胖，肥胖自然给人觉得显得相对很老，所以，控制体重，是保持年轻很重要的一个方面。

2改掉不良姿势，会让身材更挺拔

不良的姿势或经常弯腰驼背会使脊柱变形而承受更多的压力，长期下来更会导致疼痛和疲劳等，更有甚者引发脊柱变形，引起永久的损伤。

也不要跷二郎腿，很多人一坐下就喜欢跷二郎腿，殊不知这个常见的小动作会带来很大的的危害。长时间跷二郎腿，髋关节会变得一高一低，导致骨盆错位；而且被垫压的膝部长时间受到压迫，容易影响下肢血液循环。血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生几率，导致下肢水肿，甚至会出现退化性关节炎。

3认真保养皮肤，看起来会更青春

平时生活中认真保养自己的皮肤，不熬夜不吃刺激食品，养成良好作息习惯。这样会延缓衰老，让自己面容看起来更年轻。

夏天来临的时候，要尽量避免在上午10点到下午2点紫外线最强时出门。宽边帽、太阳镜、遮阳伞都是防晒利器，如果需要长时间户外活动，一定要记得进行防晒。同时，如果太阳比较大，也别忘了防晒霜：如果只是日常出门，SPF15左右、PA++左右的防晒霜，就够用。想要达到抗氧化的效果，可以选择日常使用一些含有VC、VE、等成分的护肤品。

4心态好

心态好，这样给人的感觉会显得你很年轻。

因为年轻不仅仅局限于外在，更在于一个人的心态。放开心胸，坦然面对生活中的跌宕起伏，不要整日眉头紧锁。保持愉快的心态同样有利于延缓衰老。

要有一颗感恩的心，学会欣赏别人，不比较，学会包容，还要知足常乐，自然而然的就变得如沐春风的感觉了。

5要多喝水

一般情况下，人体每天需要的水的总量是-毫升，这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。但很多人不喜欢喝水，常用饮料、奶茶、咖啡等来代替。这样的习惯，危害可能比吸烟还要大！喝水少会使得血液缺水，而血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，更易导致心脑血管疾病发生。

从另一反面来说，喝水少排液就少，体内的一些代谢废物就无法及时排出体外，从而会加大肝脏、肾脏的负担。所以多喝水，保持水润，身体畅通，也会显得有活力。

肉苁蓉

很多朋友都知道苁蓉补肾益精、润肠排毒等效果非常好，实际上苁蓉还有一个非常重要作用是-延缓衰老。

苁蓉中含10多种维生素，15种氨基酸，20多种微量元素，20多种生物碱，多种矿物质，多种结晶性的碱性物质，以及含有特别珍贵的肉苁蓉苷，其中所含的肉苁蓉苷是其他植物所没有的，是延缓衰老最有效的成分。

肉苁蓉中含有很多能使超氧化物歧化酶活性增强的生物活性物质，能明显的提升机体对体内自由基的清除能力，也能使机体内褐质含量明显下降，对缓解衰老和美容祛斑有一定作用。

肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他滋补品所没有的成分，对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。

身边的很多女性，都有常年手脚冰凉，腰酸背痛，特别怕凉，总感觉自己穿的衣服薄。其实这就是身体给你信号，很明显的肾阳虚的表现，肾阳虚导致机体和煦力不足，会畏寒肢冷，下肢更明显。肾阳衰弱不能温养腰府及骨骼，导致腰膝酸软。

肉苁蓉具有调理肾阳的作用，很多人都知道。对于女性而言，只需1~2片肉苁蓉，3g枸杞，5g红糖，5g大枣，加入热水，泡水一起喝，或者是煮15分钟，长期的服用，便可以达到阴阳协调，调理宫寒，月经不调的作用。

肉苁蓉的作用缓和而收敛，持久性比较强，尤其是补血造血功效，十分适合气虚、血虚的人食用，能增强其体力，缓解其精神疲倦，体力不支，腰酸健忘等症状。

肉苁蓉对女性的效果可不止于此，肉苁蓉还具有抗氧化，抗衰老的作用，肉苁蓉里面含有大量的氨基酸，维生素和人体所需的微量元素，其中的主要的活性成分苯乙醇苷可以治疗女性的宫寒不孕，提高免疫力等作用。

肉苁蓉中含有大量的缠腰花雾歧化酶，食用之后能清除体内的自由基，减缓自由基多人体细胞的损伤，有延缓衰老的作用。

肉苁蓉含有大量的膳食纤维，使用后纤维能在胃内吸水膨胀，增加饱腹感，能减少对其他高能量的食物的食用，并且膳食纤维能促进胃肠道的蠕动，加快粪便的排出，尤其是在肠道能减缓肠道对食物中水分的吸收，能湿润粪便，能改善粪便的干硬程度，改善便秘。

肉苁蓉对于男性的调理作用记载很详细，但是没有对女性的作用，原因是历史上男尊女卑，女人没有机会享受，即使享受了也只是悄悄知道，藏在心中，所以古文没有记载，现代临床证明，女性，特别是四十岁以上的女人服用三天后，即感到心情愉悦，仿佛回到少女时代，继续服用一星期后，容颜焕发，青春再现，更神奇的感到回到青少年青春期，春潮涌动，继续服用一个月，经期不正常的会正常，即将停经的，继续会有月经来，会有春梦，性欲增加，下体湿润，更年期综合征消失了，精神焕发，神采飞扬，继续服用，步履轻盈，脸上红润，心情舒畅快乐，甚至还想唱歌，长期服用，白发更新，返老还童。

肉苁蓉的受益人群特别广泛，男性滋补肾阳，抗疲劳；老年人可以润肠通便，提高免疫力，保护心脑血管，保护肝脏的功效。

那么有没有办法在服用肉苁蓉时既简便又能一次性把肉苁蓉全部有成分全部吸收呢？

肉苁蓉最好的食用方法

教你一个最好食用肉苁蓉的方法：

服用南斛北蓉牌肉苁蓉粉

通过现代技术萃取肉苁蓉的全部有效成分，是最好的食用肉苁蓉方法，最大限度地发挥了肉苁蓉的效果，而且吸收快，吸收好，其他肉苁蓉没有这个效果。

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采用先进技术，萃取肉苁蓉精华，最大限度保留其有效成份，功效是一般肉苁蓉的6倍以上，见效快；多糖含量高，改变以往肉苁蓉苦涩口感，变得清香怡人，回味甘醇，让你越喝越想喝；并以现代手段发挥传统功效，从原料到生产，全程监控，无任何添加，保证使用安全；卫生方便，适合各种场合携带，方便食用。

坚持采用有机种植方式，无农药无化肥，周期长，产量低，确保道地药材天然优越品质。

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1

肉苁蓉粉

南有铁皮石斛

北有荒漠苁蓉

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