每个年龄段的女性都渴望能拥有傲人的身材，尝试过各种丰胸方法的人不在少数，而在所有丰胸方法中，数按摩丰胸和食补丰胸为最天然安全的方法。你可知道，不同年龄的女性，需要不同的食补呢？
一、青春期女性丰胸
17、8岁之前的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，来促进胸部发育。
此时丰胸的食谱如下：
杭菊蒸蛋：具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。
：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，
：
1、将肉苁蓉刮去鳞片，用温水反复清洗干净。
2、将处理好的肉苁蓉和杭菊、松子仁、鸭蛋一并入锅加适量的清水进行煎煮。
3、待鸭蛋熟透后，敲开鸭蛋一头的壳再煮约10分钟即成，弃渣食蛋。每日吃一个。
猪肝焖黄鳝：
黄鳝具有补气养血、祛风通络、滋养肝肾的功效，并能调节血糖，是一种高蛋白低脂肪的食品。猪肝补肝明目，养血。鳝鱼不宜与狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣等同食。
：猪肝10克，黄鳝克。
：料酒、酱油、味精、黑枣、花生、生姜。
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1、将猪肝切片，黄鳝切段，加味精、料酒、酱油腌20分钟
2、用油爆猪肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克，用酱油调味，焖熟即食，每晚食一次。
二、成年女性丰胸
成年女性往往因为体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故不够丰满，出现了平胸、乳房细小、左右不对称等烦恼。应多吃蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。
此时丰胸的食谱如下：
猪蹄黄豆汤：
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有美容丰胸的作用，可延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。黄豆含有异黄酮类物质，可以有效迅速提升人体内雌性激素的水平，使乳房保持青春美感，延缓衰老。
：猪蹄1~2只，黄豆g，
：陈皮一片，葱花一段，姜、食盐、酱油、醋、香油、花椒粉、剁椒。
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1、提前将黄豆洗净用适量清水泡软，最好提前一天浸泡。
2、将猪蹄洗净去除杂毛，剁成大块（最好买收拾干净躲好块的），放沸水中煮五分钟，捞出洗净待用。
3、汤煲内放入适量清水，放入除盐以外所有材料，烧开以后保持大火状态烧20分钟，直到汤汁发白，然后转小火煲约3小时，至猪蹄酥烂，捞出陈皮不要，用盐和葱花调味即可。
4、用酱油、醋、香油、花椒粉、剁椒、葱花调成蘸水，蘸猪蹄吃。
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煲猪蹄汤的时候用大火烧开后继续用大火烧20分钟可以使汤色发白。
酒酿鸡蛋：
酒酿鸡蛋是一种简单易做的小吃，口味酸甜可口，而且具有滋阴养颜、催乳丰胸等等营养功效。月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。
：酒酿3大匙、鸡蛋蛋1个
：红糖适量、生姜末1茶匙。
做法：
1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。
2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。
鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。
三、成熟女性丰胸
35岁以上的女性，易出现乳房下垂、萎缩、两侧乳房大小不均等现象。
此时丰胸的食谱如下：
海带煨鲤鱼：
具有补充蛋白质和碘、钙等矿物质的作用。具有丰乳作用，每周吃3次。
：鲤鱼克,猪蹄克,海带(鲜)克
：大葱10克,姜5克,花生油20克,盐4克,料酒10克
：
1.将猪蹄清洗干净，切块，入沸水中焯一下，捞出。海带洗净切条。猪蹄、海带、花生同入锅中，加水炖烂。
2.将鲤鱼清洗干净，切块。锅中加花生油烧热，葱，姜炝锅，入鱼块煎至半熟。
3.将鱼块放入猪蹄锅中，中火煮至鱼熟，加入精盐、料酒调味，急火收汁即成。
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