非常多的人都会出现牙齿很松的情况，大家在不断成长的过程里面，这样的情况会越来越多的发生了。

大家的牙齿出现松的情况主要就是牙龈萎缩造成的，这样牙齿的根就会出来了，地基都不稳定了牙齿怎么能不松呢？大家在牙齿松的时候想到的却是需要补钙，这样不全对的，也许会是肾不好了导致的。

中医里面说的就是肾主要是骨，骨头是需要靠肾来滋补的，大家只有肾好身体里面的骨头才会好，大家的牙就是骨头，大家的牙好不好就和骨头有很大的关系，这样来看肾跟牙也会有关系的，肾要是不健康的话全身的骨头得到滋补了就，牙就不会再坚硬了，这样牙就总是会松动了。

这时候大家就需要保养自己的身体了。

第一种保养方法就是喝核桃枸杞蜜酒了，需要用到枸杞、核桃仁、大枣、女贞子、炒过的莲子、白酒。

把这些东西全部洗干净以后，装进瓶子里面，最后把白酒也倒进里面，最后变成了药酒，天天喝上一点就可以了，但是不要喝得太多了。

第二种保养方法就是喝苁蓉羊腰粥了，需要用到肉苁蓉、羊的腰子、粳米、把这三种材料清洗干净以后放到锅里面去煮，煮的熟透了就可以吃了。

第三种保养方法就是吃杜仲腰花了，需要用到杜仲、猪的腰子、首先把杜仲放到锅里面加上水煮，然后再把猪的腰子切好了，放到杜仲的汁水里面煮透了就可以吃了。

平时是需要多喝水的，肾是大家身体里面泌尿的功能，总是喝水能够减少肾的压力，身体里面不好的东西也能快速的排出来，能够保护好肾。

好好休息能够肾处在生产的工作里面，能够加速肾的恢复，大家肾不好，肯定是平时总是熬夜工作或者玩游戏导致的，要正确的去休息。

不要去吃药物来补肾，只要是药里面都会有点毒素的，依靠吃药来补肾的话是非常不健康的，大家最好是少吃药物来补肾。

最重要的还是需要坚持来锻炼身体的，没事的时候多做一些健康的运动来锻炼自己的身体，这样能够给身体带来很多的好处，身体里面的免疫能力也能够提高很多，身体里面的器官都会非常都活力了，总是运动的话对全身都是很好的，肾也是身体的一部分，这样的话肾也会非常好。