肉苁蓉和虾米可以一起煮粥，滋阴补肾，同时强身健体，来看看这道苁蓉虾米粥的做法。

营养成分：蛋白质、氨基酸、多种维生素、脂肪、糖类、钙、磷、铁。

苁蓉虾米粥所需材料：肉苁蓉20克、虫草20克、虾米20克、大米克、香油适量、葱花适量、胡椒粉适量、姜丝适量。

苁蓉虾米粥的做法

1、首先清洗大米，随后将之放入水中进行浸泡。

2、随后将虾米、肉苁蓉、虫草放入纱布袋中扎紧，做一个沙袋备用。

3、这时锅中放入适量的清水并用大火烧开，将纱布袋放入锅中，大火煮沸，随后改小火煎煮熬汁。

4、这时再放入一些清水，将大米、虾米、生姜放入，小火煮，一直等浓稠了，再将香油、葱花、胡椒粉调味，并均匀搅拌就可以吃了。

苁蓉虾米粥是一道具有很好的保健功效的食谱类型，它具有强身健体的作用，还能有润肠通便的功效，这道食谱好消化好吸收。日常生活中，这样的养生粥品可以经常食用。