今年小编来介绍两样食材
不仅能够养颜美容
味道也是真心的好
来一碗，只长颜值不长膘
再一碗，舒心舒服好心情
桃胶
桃胶俗称桃花泪
是桃树皮中分泌出来的树脂
阳光下蒸发水分形成固体
干的桃胶呈结晶石状
形似琥珀
桃胶的三大功效
▼养颜嫩肤▼
桃胶具有丰富的胶原蛋白
清脂减肥、养颜美白
其中含有的植物胶
还可以在一定程度上抗皱嫩肤
使气色红润有光泽
▼生津止渴▼
一天喝很多水还是很渴？
是因为体内水分异常导致
多吃桃胶能够补充水分
从而起到生津止渴的作用
▼润肠通便▼
常吃桃胶可以促进肠胃蠕动
排除肠胃堆积的有毒物质
增强消化功能，预防便秘
还能活血化瘀
痛经的美女们可以试试
孕妈妈们就不要吃啦
推荐食谱
▼桃胶红枣炖奶▼
1、准备好桃胶，用冷水泡发12个小时以上
2、泡发后，用漏勺过滤出杂质
3、桃胶放入炖盅内，加入没过桃胶的水，因为还要加牛奶，所以水量不用太多
4、炖30分钟左右后加入冰糖、牛奶、红枣，再炖10分钟即可
▼桃胶五花肉▼
1、将桃胶用冷水浸泡12小时，沥干水分备用
2、将五花肉洗净，连皮切成2厘米的小块
3、大火加热烧锅，放入适量的油，五花肉煸炒至表面变色熬出猪油，放老抽，翻炒均匀
4、放入葱姜，加入足量的水
5、放入白砂糖，转小火加盖焖30分钟
6、最后放入桃胶，翻拌均匀，调成大火收汁即可
皂角米
皂角米俗称雪莲
是皂荚的果实
有“平民燕窝”的美誉
营养价值不言而喻
老少皆宜
尤其适合糖尿病患者食用
皂角米的两大功效
▼美容养颜▼
皂角米含有雪莲内脂、雪莲多糖等
可有效地保护皮肤受紫外线侵害
改善皮肤色素沉着
延缓人体衰老
▼增强免疫力▼
皂角米含有丰富的蛋白质、
氨基酸和维生素
具有养心通脉、清肝明目、
舒肠利尿等功效
还可增强人体免疫力
延缓人体衰老
推荐食谱
▼桃胶银耳皂角米▼
1、将桃胶和皂角米用冷水浸泡12小时，沥干水分备用
2、银耳不用泡很久，1小时即可，泡软后去除黄色的根蒂，撕成小朵
3、将桃胶、皂角米和银耳放入锅中，加适量冷水，大火煮开小火慢炖2小时左右
4、出锅前放入冰糖，冰糖溶化后关火，撒入枸杞和桂花，再焖5分钟即可
▼皂角米薏米冬瓜汤▼
1、皂角米提前冷水浸泡12小时，薏米温水浸泡2小时洗净，冬瓜切块，排骨洗净
2、将排骨、薏米和姜片下锅，大火煮开后调小火煲1小时
3、加入皂角米和冬瓜继续煲约30分钟
3、起锅前放入适量的盐搅匀即可
