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腰间盘突出的症状

1、腰痛

腰椎疼痛程度不一，严重时会影响翻身和坐立，一般休息后疼痛会减轻，咳嗽、打喷嚏或用力时均可使疼痛增加。

2、肌肉萎缩

神经麻痹或者肌肉瘫痪的情况可能就是腰椎间盘突出物神经较长压迫引起的，而这类患者可能还有着间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等情况。

3、感觉麻木

这类情况通常是腰间盘突出而造成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫所造成，神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧等。

腰椎间盘突出的调理方法

1、白酒+花椒

材料：花椒克、白酒毫升、八角10克。把花椒和八角倒入锅里炒热，研磨成粗末，倒入白酒中封口，浸泡一周。用法：取少量白酒倒在手心中，双手搓热按摩腰部20分钟。每天两次。具有活血缓痛、消肿化瘀的作用。

2、葱白+红糖

材料：葱白克、红糖克、20克白醋。将葱白切碎和红糖混合均匀，装入纱布袋中，放入蒸锅中小火蒸30分钟，然后浇上白醋，敷在腰部疼痛处，每天1-2次，每次40分钟。中途变凉后可用热水袋加热。具有消肿镇痛的作用。

预防和护理

1、注意睡姿

睡觉时可以弯曲髋关节横向侧卧，也可在腿下放一个垫子屈腿仰卧。枕头的硬度和高度适中，可用卷起的毛巾放在颈部下方，以支撑颈椎。

2、注意坐姿

坐位时注意腰部挺直，必要时可在腰部垫一软枕，避免长时间久坐，一般一个小时左右起身活动十分钟左右，放松腰部肌肉，减轻间盘压力。

3、保暖

根据天气的变化，及时增加衣物，做到防寒、防雨，不要在潮湿的地方过长时间休息，寒冷潮湿会导致病情加重。

腰间盘突出应该使用什么样的睡姿呢

我们来看看正确的睡姿都有什么？

1、仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，使全身肌肉得到放松，明显降低腰椎间隙的压力，减轻腰椎间盘后凸，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位。

2、睡觉时应放松腰椎，建议仰睡时膝关节呈稍微屈曲状态，保证腰椎处于正常生理姿态，可在膝关节下垫小枕头。侧睡时膝关节微微弯曲，保持腰椎处于正常生理性前凸状态，此时腰部较舒适，可以得到正常休息。床垫建议软硬适中，躺在床上腰椎需处于生理性状态，不可过硬或过软。如睡醒后腰酸背痛，需纠正睡觉姿势或更换床垫。

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，能得到治愈!

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