有很多的人们并不知道会给我们的身体带来非常多的危害的，那么肉苁蓉锁阳和玛卡这样的，要我来说能不能够有效的治疗我们身体当中的这种疾病呢？在平时的时候哪一个滋补的效果才是最好的呢？是不是也会给我们的身体带来非常多的危害的？关键要有针对性才是最好的，对于这种现象来说是不是健康的会不会影响到我们的安全，就让我们一起来了解一下我们应该如何正确的改善和治疗。
肉苁蓉和锁阳都是生长在沙漠里面的药材，也是寄生于别的植物根部的药材，从药效上面具有很多类似的地方。肉苁蓉味甘，归肾，具有很好的补肾、补精血、润肠道的作用。至于锁阳，味甘、性温，也同样具有补肾润肠的作用。
虽然这两种药材都具有一定的补肾作用，但其实补的主要是肾阴虚，人体如果肾阴虚就会导致大便干燥，月经不调等情况，而服用肉苁蓉和锁阳都是很好的选择。不过肉苁蓉的药性会更加的温和，并且对于补肾阴虚的功效会更加多，因为肉苁蓉可以有养血润燥，改善便秘的疗效，而锁阳就具有很好的温补作用，对于滋补肝脏有很好的效果。
而玛卡是生长在云南和一南美洲地区的一种野生植物，玛卡的形状特别像萝卜，被许多人都称之为“植物伟哥”，但其实现在并没有一些研究可以表明玛卡具有明显的改善性功能的作用。玛卡里面含有许多种氨基酸、微量元素和矿物质，对于身体也是具有一定的补益作用的。
这三种药物的滋补效果其实并没有特别大的区分，都具有一定的滋补效果，主要是看针对什么样的症状来使用某种药物。虽然这三种药物现在都被人们当作可以补肾的药物来使用，但其实在使用的时候也需要对症，如果对症对好了，就可以很好的补肾，但是如果对症不好了，就不能起到很好的效果。
其实在人们的生活当中有许多的食物都是可以补肾的，不管是肾阳虚还是肾阴虚都是以补的。而且需要将运动和这些饮食结合起来，这样才可以达到更好的补肾效果。每天多进行体育锻炼，至少要锻炼一个小时，这样才可以让人得身体抵抗能力更强，对于补肾，也会有很好的效果。同时饮食上面尽量多吃一些补肾的食物，像黑豆，黑米，黑芝麻、黑荞麦都是不错的选择。
在平时的时候，我们一定要按照上面所说的这样的方法，来改善和治疗我们身体当中的这样的症状，所以对于这些药物来说，我们不要盲目的服用，按照医生的嘱咐和建议来做，才是最好的一种方式，才能够保证我们的生命特别的健康和长久的。
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