随着现在人们生活水平的提高，肾虚已经成为困扰很多人的一件事情，尤其对于男人来说，补肾更加重要，中医讲肾为男人先天之本，而男人作为一家之主，如果出现肾虚问题，不仅会降低人体免疫力，还会影响夫妻之间"性福"。
男人的天然“雄激素”，早晚吃一点，增强肾动力，更有男人味
莲心很适合一些心肾不交，高血压等饮用，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，可治疗心衰、休克、阳痿等病症，补肾固精功效！
鹌鹑蛋。不少男士都知道，多吃鹌鹑蛋能够补肾。鹌鹑的肉和蛋都是很好的补品，有补益强壮的作用。中医认为鹌鹑肉可补五脏，益精血，男子经常食用可增强性功能、气力及壮筋骨。
肉苁蓉是一种在沙漠才能见到的食物，它具有极高的药用价值，肉苁蓉味甘、性温，具有很好的补肾壮阳、填精补髓的功效，男人可以用它来泡水喝，坚持每天喝一杯，从此胯下邦邦硬！
大虾烹韭菜
虾洗净取仁，韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日1剂，经常食用。补虚助阳，适用于阳痿、不育症、不孕症的辅助治疗。
蜂蜜具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。适合血气两亏、体质虚弱、视力下降、贫血的人士服用。蜂蜜特别适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用。
山药的营养非常丰富，含有丰富的矿物质和维生素，能够促进男性肠胃的蠕动速度，而且还能够提高男性的精子质量，帮助备孕期间的男性，而且常吃山药的话，可以帮助男性缓解前列腺炎的症状。
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