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你身边的朋友或者你自己，不是是否经常会有一下情况：天天喊着：“我累了”“太累了”“好困”，他们一直觉得累，总是疲劳，但是他们好像又并没有做什么大事，却总是疲劳没精神、经常犯困、工作经常提不起劲、稍做一点事就感觉到累、每天什么都不想干。

去医院检查也没发现什么器质性病变，很多人便以为没什么大事，只是最近工作或生活太累，或者心理压力造成的，就不再重视疲劳，认为休息一段时间便好。后精力得到缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

总是疲劳，会带来很多健康隐患！从疲劳到重大疾病只有5步，如果你不重视疲劳，那么重大疾病即将找上你。

第一步：经常犯困

“春困秋乏”实乃正常现象，可是有一些人明明睡眠充足，可是白天还是很没精神，工作提不起兴趣与激情，身体疲惫，总是犯困。

第二步：身体沉重

常常感觉到身体异常沉重，像背着沉重的东西一样，尤其是小腿，感觉走路都没力气，到下午甚至会浮肿。

第三步：易怒或情绪低落

当人的身体极度虚弱或疲劳时，情绪也会随之变得很糟糕，有的时候自己都控制不住自己。刚刚发了怒，瞬间觉得自己错了，情绪变得异常低落，大起大落的情绪一般往往都是脏腑器官耗尽自身能量的表现。

第四步：全身疼痛

如果总是疲劳，压力也会越来越大，身体内部就会出现各种问题。肩、背、腰等部位会觉得疼痛、酸软，同时便秘、食欲不振、暴瘦或肥胖、胃病、皮肤等各种问题都会接踵而至。

第五步：疾病找上门

如果前四个阶段出现的问题，不放在心上，觉得是正常的，不及时调理身体，那么胃病、高血压、心脏病等很容易找上门，甚至直接导致重大疾病的发生。

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