白癜风怎么引起的 http://m.39.net/news/a_6100102.html

说起补肾，相信很多男性都不陌生，最男性而言，肾脏似乎比我们身体的任何一个部位都重要，在补肾之路上，很多男性最为关心的并不是该如何补肾，而是关心如何补肾最快最有效。那么男性该如何补肾最有效呢，下面让我们一起来了解一下吧。

2分钟补肾，李时珍教你：枸杞配点“它”，给“肾”洗个澡！

其实说起补肾，我们就不得不提及一个人，那就是国医大师“李时珍”，李时珍是我国经典名著《本草纲目》的创作者，而《本草纲目》则是我国最为经典的中医学书籍之一，在李时珍的《本草纲目》中记载了一味药材，李时珍称之为“肾之果”，它就是大名鼎鼎的“枸杞子”，《本草纲目》记载：久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑……补精气诸不足，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。那么枸杞怎么吃补肾效果最好呢？

材料：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

方解：《中国药典》，觅阳参味甘，性温，归肝和肾二经，能补肾阳，尿频尿急，脱发等疾病，枸杞又称“肾之果”，滋阴补肾，食之轻身不老，延年益寿是一味不可多得的补肾食材，，肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，具有很好的温肾固精的作用。

2、枸杞红枣赤豆汤

原料：枸杞20克、红枣80克、赤小豆克、冰糖30克、清水适量。

做法：1.赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时，大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用。

2.把以上材料一起加入汤煲中，加足清水。大火煮滚，转文火放入冰糖。

3.继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶。直至红小豆酥烂就可以了。

功效：消渴补血，补中益气，滋阴润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。