目前，我国高尿酸血症患病人数超过1.8亿，成为继高血压、高血脂、高血糖之后的第四高慢性病。

小编语尿酸是什么？

尿酸其实是身体内嘌呤代谢的最终产物。人体内每天生成的尿酸和排泄掉的尿酸处于一个平衡状态，如果高嘌呤、高营养食物摄入太多，多余的尿酸没办法通过肾脏排泄尿酸，就会被带到血液中，沉积在其它的组织器官内。长此以往，将会“祸害”身体多个脏器。痛风、糖尿病、脑卒中、冠心病、尿酸性肾石病、肾功能损害都与高尿酸血症有关。

尿酸高“祸害”身体多个脏器祸害关节——关节疼痛要及时就医

痛风是高尿酸血症的常见并发症，身体内代谢不掉的尿酸会形成尿酸盐结晶体，一旦沉积在关节及其他组织内引，就会引起起软骨和滑膜组织发生急性炎症发生关节疼痛等症状，称为痛风属于风湿病中的晶体性关节炎。

痛风首次发生时往往是急性的关节疼痛，大多数是在夜间或早晨脚拇指（第一跖趾）突然疼痛。在急性期后会出现间歇性发生，若不及时治疗则会导致慢性痛风性关节炎，影响肢体运动。

与此同时，还要和大家强调一下痛风的直接病因是高尿酸血症。很多患者分不清楚两者的关系，误以为高尿酸就是痛风，其实痛风只是高尿酸并发症之一，两者不能简单地画等号。

扰乱糖代谢——加重糖尿病及并发症发生

高尿酸血症和2型糖尿病这对“难兄难弟”甚是亲密，在2型糖尿病中大约有近30%合并有高尿酸血症，而血尿酸每升高1mg/dl，糖尿病的风险就升高6%-27%,因此在高尿酸血症群体中有大量的糖尿病患者。

尤其要提醒的是合并“无症状“高尿酸血症的糖尿病患者，也就是没有出现痛风、血管病变、肾脏病变等，可以先进行以生活方式干预；如果血尿酸水平仍高，则在生活方式干预的基础上使用降尿酸药物治疗，同时定期检测血尿酸指标的变化及治疗反应，观察有效性和安全性，以随时调整治疗方案。

伤肾脏——尿毒症发作时间提前

高尿酸血症很“伤肾”，可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸盐肾病以及肾结石，最后引起肾脏功能丧失而发展为终末期肾衰竭。

同时，肾脏作为排泄尿酸最主要的器官，当肾脏功能减退时，肾脏排泄尿酸的功能也随之下降，血中尿酸增高又加重了高尿酸血症，互相伤害并形成恶性循环。

“我们一直在强调，体检很重要。每年做一次体检，做一次尿液化验，做一个肾功能检测，就能帮助早期发现肾脏疾病和高尿酸血症。”梅长林教授指出，不管是肾病还是高尿酸血症，不发作的时候不疼不痒，一旦有症状说明病情已进展，因此早发现、早诊断、早检查才能揪出隐匿病灶。

损伤心血管——有些降压药促使尿酸升高

代谢不掉的尿酸在血液中的浓度不断升高，就会慢慢沉积在血管壁上，造成血管内皮损伤，诱发高血压、冠心病等心血管疾病。

更糟糕地是高尿酸还可能会与高血压、高脂血症一起作为联合危险因素，导致血管壁炎症或进一步导致血管壁平滑肌的细胞增殖及氧化应激，加重并发症。

如何远离高尿酸？

1、低嘌呤饮食：严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物，鼓励多吃新鲜蔬菜，适量食用豆类及豆制品。

2、多吃水果：水果富含钾离子和维生素C，可降低痛风发作的风险。可食用含果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。

3、大量饮水：可减少痛风发作次数，减轻痛风症状。如果心肾功能正常，建议多饮水，维持每日尿量～ml。咖啡可能降低发生痛风的风险。

4、禁酒：酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平和痛风发作的风险，而且饮酒的量越大，痛风发生的风险越高。

5、减肥：肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可降低血尿酸水平。

6、药物：对高尿酸血症患者而言，远离血尿酸，还要使用降尿酸药物，这需要在医生的指导下使用。

夏季如何补肾？

中医理论，肾是人体的一个重要器官，是发动机。一个健康的肾可以把人体血液内的有毒物质透析出来，变成尿液排出体外。肾脏历来被医家认为是人体最重要的脏器，被称为“先天之本”，并且把人的生长、发育、生殖、健康长寿等诸多问题，归到肾的精气盛衰方面来考虑。

女人肾虚会未老先衰，男人肾虚影响更甚！护肾的关键在于减缓衰老的速度，提高生活质量，这样的健康才有意义！张景岳称肾为“五脏之本，生命之根。”而苁蓉常被称为“补肾一绝！”

《本草汇言》中记载肉苁蓉：“肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血。”苁蓉温补肾阳不上火，填精益髓平阴阳。

《本草经疏》中记载肉苁蓉："入肾、心包络、命门。"

《日华子本草》中记载肉苁蓉："治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。"

肉苁蓉的食用价值

肉苁蓉+蜂蜜?美容养颜

肉苁蓉蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了，既能调味，又能较大程度的保留肉苁蓉的营养不流失，也容易操作，适合进补人士以及时间不充裕人。（也可苁蓉煮水，水温后加入蜂蜜饮用）

肉苁蓉+鸡蛋?快速补充营养、提高免疫力鲜美可口的苁蓉鸡蛋羹，做法简单，绝对营养。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配苁蓉，一口吃下去软嫩爽口，鲜上加鲜，令人回味无穷，蒸制的方法能较好的保留肉苁蓉的营养成分。

肉苁蓉+牛奶?强身健体早上起床后，一杯牛奶搭配几片苁蓉，常年吃有强身健体之作用。

肉苁蓉+小米?滋补养胃小米自然的黏稠度刚好包裹了肉苁蓉的鲜香，虽然清淡，但淡而不寡。再加上适当的姜丝调味，整煲粥柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。

肉苁蓉+木耳?调阴虚肠燥之便秘将苁蓉洗净切成小块，坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入苁蓉，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

肉苁蓉+红枣?补血安神，滋润五脏

气色不好或经期前后可用适量红枣加冰糖炖苁蓉，能起到补血益气的作用。

肉苁蓉+鸡汤?补血养气

苁蓉炖鸡汤具有补血养气的作用，对女性身体调理有很大作用，适合一年四季食用。

肉苁蓉+羊肉?补肾壮阳在冬天，用苁蓉加羊肉煲成的羊肉苁蓉汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补。羊肉+苁蓉最补肾，单吃羊肉已经具有一定的补肾作用，如果配合苁蓉食用，则属于“强强联手”不仅作用加倍，还不会上火。

那么有没有办法在服用肉苁蓉时既简便又能一次性把肉苁蓉全部有成分全部吸收呢？

肉苁蓉最好的食用方法

教你一个最好食用肉苁蓉的方法：

服用南斛北蓉牌肉苁蓉粉

通过现代技术萃取肉苁蓉的全部有效成分，是最好的食用肉苁蓉方法，最大限度地发挥了肉苁蓉的效果，而且吸收快，吸收好，其他肉苁蓉没有这个效果。

先进的萃取技术

采用先进技术，萃取肉苁蓉精华，最大限度保留其有效成份，功效是一般肉苁蓉的6倍以上，见效快；多糖含量高，改变以往肉苁蓉苦涩口感，变得清香怡人，回味甘醇，让你越喝越想喝；并以现代手段发挥传统功效，从原料到生产，全程监控，无任何添加，保证使用安全；卫生方便，适合各种场合携带，方便食用。

坚持采用有机种植方式，无农药无化肥，周期长，产量低，确保道地药材天然优越品质。

南斛北蓉肉苁蓉的食用方法：

1、每天2-4克鲜干片，直接嚼着吃；

2、取2-4克鲜干片或超微粉放入杯中，用90℃热水冲泡，可多次冲泡；

3、泡酒，取15克鲜干片放入毫升白酒中，即泡即可以饮用；

4、取2克鲜干片或超微粉直接放入矿泉水瓶中，浸泡10分钟左右就可饮用；

5、复水后可切丁，丝用于煲汤，熬粥，炒菜等食用。

产品纯度高，食用方便，适合现代生活节奏，把肉苁蓉的精华奉献给人们。

此外，在生活中，还应注意身体锻炼。每天一杯肉苁蓉粉，还你健康好身体。

送礼佳品

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肉苁蓉粉

南有铁皮石斛

北有荒漠苁蓉

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