怎样能够治愈白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzg/200531/7935645.html

大家好！我是你们的老朋友（何老师），今天要来和大家一起聊聊肾脏方面的话题。

俗话说：“肾不好，人易老”，当我们的肾脏出现问题的时候，不仅会影响我们正常的工作和生活，严重的时候还会引发一系列问题的出现，而这其中便包括“办事不利”。

那么，当我们肾脏出现问题的时候，身体都会出现哪些表现症状呢？

1；夜尿增多，表现为排尿次数明显增多，尤其是晚上的时候更为明显，且尿液泡沫增多、异味较重等表现。

2；身体怕冷，阳气来源于肾，当我们的身体出现了问题，会导致人体缺乏阳气，从而会出现怕冷、手脚不温、哈欠连天等表现。

3；腰痛，腰为肾之府，当我们的肾脏出现问题，会引发腰部乏力、足跟疼等症状。

4；头晕耳鸣，肾气不足的人，还会经常伴有乏力、耳鸣、记忆力差、打不起精神等表现。

5；生活质量差，肾不好的人，还会直接影响到我们日常的生活质量，一般表现出能力差、心有余而力不足、时间短等表现。

肾不好人易老！睡前常做“3件事”，给“肾”加点油！

1；札木根泡水——给肾“加点油”

其主要隶属于我国内蒙阿拉善地区的一种细分品种，中医认为：其味甘、性温，入肝、肾二经，功在补益肝肾、助阳固本，久服亦有延年益寿之功。经常泡水喝，对提升体内阳气，以及男性阳气不足、软弱无力以及时间短、泄等问题皆有明显改善作用。

常见吃法：枸杞10粒、札木根10克、肉苁蓉5克，将三种食材分别放入杯中，用温水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味后直接食之即可。

优点：连服10天停5天，从根本上解决男性肾虚、腰冷、软、泄、无力以及掉头发等问题，且无任何副作用，适合男女老少皆可饮用。

2；经常按揉耳朵

《黄帝内经》云：“肾开窍于耳”。经常按摩耳朵，不仅可以加速我们体内的血液循环，更重要的是对于肾不好的男性而言，还有助于肾脏的保护，最常用的三种按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳轮。

（1）拉耳垂：首先保持身体平坐，然后用两手的大拇指和食指同时按摩耳垂，每次按揉2-3分钟，感觉耳垂微微发热后即可。

（2）提耳尖：首先将双手捏住双耳上部耳轮，适量提拉耳尖，每次提拉20-30下，以微微发热为宜。

（3）摩耳轮：首先将大拇指放于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，来回揉搓3~5分钟。

3；温水泡脚

中医认为：脚底是离我们肾脏最远的部位，同时脚底也分布着很多重要的穴位，而这其中便包括很多对肾脏有帮助的穴位，经常用温水泡脚，不仅可以缓解我们一天的身体疲劳，更重要的是，还可以促进体内的血液循环，对肾脏及睡眠都有益处。