太极中医每周一汤之壮腰益肾汤

中医认为，五脏中肾为先天之本，肾气足，身体才健康。很多人容易出现疲劳、骨质疏松等问题，很多时候是肾的原因，这时可以喝一些汤来调理。下面李医生分享一款壮腰益肾汤，给大家的身体保驾护航。

鹿茸10克、肉苁蓉10克、巴戟天10克、杜仲10克、黑枣10个（去核）、黑豆30克

按以上比例加龙骨1斤熬汤喝

鹿茸具有生精补髓、养血益阳、强筋健骨的功效，是人体滋补强壮的上乘的佳品。

肉苁蓉具有补肾阳，益精血，润肠通便的作用。主要用于治疗肾虚以及阴血衰竭、气血阴虚、大便秘结、小便频数、血尿、淋漓不尽、腰膝酸软、疲劳乏力、四肢酸痛、月经不调、男女不孕症、失眠健忘、须发早白以及胃酸溃疡性疾病。

杜仲味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。用于肝肾不足、腰膝酸痛、筋骨无力、头晕目眩、妊娠漏血、胎动不安。

巴戟天补虚，具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。

黑枣可以补中益气、利水渗湿、健脾开胃，可以改善气血亏虚导致的头晕头痛，消除体内堆积的水分，能够增加食欲。黑枣含有非常丰富的铁离子和维生素c，不但可以改善贫血现象，还可以美白皮肤。

黑豆健脾补肾，黑豆中含有丰富的植物蛋白，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质等，可以补充人体所需要的多种营养成分。

此方温而不燥，特别适合腰酸疲劳，精力不济的人，改善各种“腰”问题，壮腰益肾一年四季，男女都可饮用一周2-3次，连喝10次，效果更佳！

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