不知道你是不是经常会有，全身倦怠，记忆力不集中，经常会不知道自己要干什么。出现晚上经常失眠的现象，，同时白天会有心悸气踹的现象。如果你有这些症状，很大可能你是肾虚了，说明你现目前需要补肾。那到底平时中我们吃那些食物能够补肾呢？一起来看看吧。

精选湖南龙山的百合干，经过纯手工的挑选，除渣，品质得到了很好的保证，无任何的添加剂，是纯自然的制干，也无硫漂白。很好的保留了其精华。百合具有养阴安神清心的作用，能够帮助我们补肾。

精选广西的优质桂圆，颗颗饱满，个头均匀，经过晾晒剥壳，制作而成。口感甜软，富有嚼劲。龙眼肉吃了能够帮助人们减轻由于肝肾亏虚而造成的失眠，心慌等症状。

选优质的黑豆和优质的山西老陈醋泡制而成，经过店家的精心制作，着口感当然是不必说的好，而吃黑豆也是具有补肾的功效的，多吃醋泡黑豆还能够美容养颜，减肥。

精选优质的黑豆，黑芝麻等原材料，经过先进的加工技术研磨而成，同时是可冲泡调成糊状的。口感香甜，细滑。多吃黑芝麻可以补肾，有益于月经期量少的症状。

精选优质的燕山新鲜板栗，经过人工的初步挑选，使得栗子颗颗饱满，然后经过生产车间的进一步加工，得到了口感香甜软糯的栗仁。栗子中含有对肾有利的微量元素，所以经常吃栗子可以起到补肾的作用。

精选新疆吐鲁番野生桑葚，经过自然晾晒而干，精心挑选颗粒饱满，个头均匀的好品种桑葚干。入口酸甜可口，果肉肥厚。桑葚性微寒，具有很好的滋阴补血和补肾的作用。

精选陕西大枣产地的枣子，经过先进的科技技术加工而成，口感香甜，果肉肥厚，非常富有嚼劲。黑枣具有补肾的效果，黑枣中含有很多有益于肾的微量物质，所以多吃黑枣能够养肾阴血。

原材料是来自宁夏的枸杞，选优质的好品种枸杞，个头均匀，颗粒饱满，果肉肥厚，入口甘甜，非常的好吃。多吃枸杞能够帮助我们补肾养肝，明目，壮筋骨。肾虚的人应该多食用枸杞。

精选优质的樱桃经过先进的科技技术制作而成，口感柔软，入口香甜，有丝丝的酸味，吃起来回味无穷。樱桃中的许多微量元素也是具有补肾的功效，多吃樱桃具有养肾的作用。

肉苁蓉含有16种氨基酸。肉苁蓉的多种化学成分，主要为苯乙醇甙类、多糖、环烯醚萜类、D-甘露醇、β-谷甾醇、烃类、生物碱、黄酮类、氨基酸和无机微量元素等人体所需营养物质。具有补肾阳；益精血；润肠道的功效。主要用于肾阳虚衰；精血不足之阳痿；遗精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；宫寒不孕；肠燥便秘等症状。

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