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随着生活的压力越来越大，很多男性都出现失眠，体力衰减等情况。而对于男人来说，补肾虽是一个比较敏感的话题，但不得不引起他们的重视，锻炼就是可以达到很好的效果的一种方法。常按这3个穴位，坚持一段时间，必能调节肾功能。

昨天小编发了关于平时壮阳需要注意的事情之后，后台就有不少亲们提到那壮阳该吃啥比较好啊？一时间男性性健康小编想到了很多，但是总的来说比较经典而且实在可以获得的东西就是以下这几样了，虽然还有一些是有争议的，我就不在这里提到了，其实，这只是从原材料角度上来讲，至于一些制品甚至药物，我就不提了哦。毕竟见得到的食材，亲们都比较愿意接受了。

1搓耳

中医五行讲“肾主藏精，开窍于耳”，按摩耳廓调节肾的功能。传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵是全身经络的汇集处。

双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，至发热。经常搓耳可疏通经络，对肾脏及全身脏器都有保健作用。

2搓腰

按摩又称推拿，是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼，可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于“带脉”环绕腰部的经脉之中，为肾脏所在部位。

后腰中有肾俞穴和命门穴，将两手手掌轻按后腰，指尖朝下，往返的摩擦5～10分钟，直到腰部发热即可。

3擦丹田

丹田就是指气海穴。丹田穴与人的元气相通，是人体生命动力源泉。按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢，达到健脾益气，柔肝补肾功效。

将两手搓热，右手掌心捂在右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气海”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

祁原朋中医治疗阳痿早泄就是运用《固根培元》疗法，选择了常年生长在深山河流之中的野生天然特效药才，按照中医讲：这些野生的草药长期生长在深山河流之中，吸收了山水，日月，四季的精气。含有多种丰富的营养元素，矿物质，以及大量增强人体机能的有效成分，能在一定程度上缓解疲劳，增强免疫，改善五脏六腑功能，特别是在补肾气，补肾精方面贡献显著，颇有成效。比如我们配方中的觅阳参，因为《mi》觅阳参生长在极寒地带天然的生长习性，这种方式长出来的觅阳参其重要成分药性非常的高。觅阳参大补元气补肾气，可以加枸杞使用。对阳痿早泄患者效果明显！

中医认为，早泄是由于恣情纵欲，房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲，二是益肾补精。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满。

中药壮阳补肾茶原料：觅阳参1-2克、枸杞10粒、肉苁蓉2-3片做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。小编注：在淘宝搜了下觅阳参，竟然发现淘宝有得卖，而且觅阳参补肾的效果非常显著，我们发现这个产品广受好评。温馨提醒：为达到更好效果，建议使用觅阳参片，正品觅阳参都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。觅阳参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、肉苁蓉最好要新疆产的更正宗。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。

最后给大家通过举例的形式说明一下我们治疗阳痿，早泄，性冷淡的机理：简单的讲肾的性功能的体现就是‘肾阳’。那么肾阳就像一个汽车的发动机，这个发动机要产生动力的汽油就是肾精，肾气，因为，有了肾精的滋养，肾气的推动，才会表现出来一个强有力的肾阳来，所以说，要有一个强有力的体魄，要有一个充实的身体，完善的性功能，必须通过滋补肾精，生成肾气，鼓动肾阳的发挥，这样就能够很好的提高性欲，改善性机能，性冷淡；同时更能很好的改善勃起功能，营造良好的射精能力，从而达到抑制早泄发生。这也就是我们所说的《固根培元疗法》.

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