以下是一些与大寒节气有关的俗语：

-大寒大寒，无风也寒：大寒是一年中最冷的时候，即使没有寒风侵袭，天气也非常寒冷。

-大寒天若雨，正二三月雨水多：假如在大寒节气天空还飘洒着雨水，这样的天气，往往预示着来年春天雨水多发，春雨绵绵。

-小寒大寒冷飕飕，正月十五雪打灯：如果大寒节气天气寒冷，天寒地冻，这样的天气，往往预示着到了来年正月十五元宵节，雪花飞舞，瑞雪春堂，是个好兆头。

-大寒雪纷纷，打狗不出门：如果大寒节气雪花飘飘，家里的狗赶都赶不出去，因为外面天寒地冻，寒冷有加。

-大寒不寒，人马不安：如果大寒节气温暖如春，往往不利于人畜安全，会出现不利影响。

大寒是二十四节气中的最后一个节气，通常在每年的1月20日左右，也是冬季即将结束、春季即将开始的转折点。大寒节气有以下讲究：

-三宜：-宜饮茶润肺：大寒节气正处于冬春交接的节点，女性以及阳气虚弱的人要格外注意补血养阳。可尝试饮用参山桂枣茶和红景天陈皮茶，起到滋补肝肾、健脾益气的作用。

-宜肉补健脾：大寒时节，动物性食品较植物性食品进补效果更佳，日常饮食中要注意荤素搭配，起到补养身体的作用。推荐红薯粉蒸肉、莲藕（老藕）炖排骨、酱爆核桃鸡丁或鸭丁、花生炖猪脚等菜肴。

-宜喝粥祛寒：大寒时节，风寒感冒是较为常见的疾病。症状较轻的患者，可以选用辛温解表、宣肺散寒的食材进行调理。除了腊八粥，肉苁蓉入粥也是不错的选择，特别适合体虚、容易受风寒侵扰的人食用。

-三忌：-

忌油腻辛辣：大寒时节，人们习惯食疗进补，再加上吃了一冬的火锅等辛辣、油腻饮食，很容易出现消化道问题。可以适当食用一些“清凉”食物，如用莲藕榨汁、配上蜂蜜一起服食，可以起到润胃、促消化的作用。-忌过劳急躁：大寒时节的北方天干物燥、室内温度高，人易变得急躁易怒，出现头痛眩晕、口苦、咽干等症状。日常除了要养护脾肾之阳，也要提前调养肝的气血。平时不要因为一些鸡毛蒜皮的小事生闷气、发火，同时要注意休息、防止过度疲劳。

-忌风寒干燥：室外寒潮频发、气温起伏不定，如果防寒保暖不够，很容易导致风寒感冒，甚至引发心脑血管疾病的急性发作。室内暖气和空调的使用加剧干燥，使人体内阴液不足。