喝水的时候可以加入适量的蜂蜜或枸杞，能够起到增强肾功能的作用，经常吃些韭菜能够起到增强肾功能的作用，随着男人年龄不断增长，肾功能也会随之衰退，因此在饮食方面更应该要重视肾脏的调养工作，合理饮食增加营养的摄入，中年大叔喝水加点它，身体棒的像18岁小伙，肾功能日益强大。

核桃仁，核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性阴之茎勃之起障碍、早之泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

中年男人常常由于身体的各种问题而常常非常的困扰，比如说在夫妻生活这件事情上，就有很多人出现力不从心的感觉，如果出现这种情况的话，在饮食上就需要更加注意了，中年大叔喝水加点它，身体棒的像18岁小伙，肾功能日益强大。

管花肉苁蓉泡水喝

管花肉苁蓉中含有松果菊苷和毛蕊花糖苷等有效成分，自古以来就有沙漠人参的美誉，是西域各国进贡皇帝的贡品。有着一寸苁蓉一寸金的说法。