唐代开元年间的《道藏》把铁皮枫斗、天山雪莲、三两重的人参、百二十年的首乌、花甲茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草，并称为中华九大仙草。

肉苁蓉作为一种食药同源的药材，主产于内蒙阿拉善地区。中医称其为地精或金笋，是极其名贵的中药材，因其功效好且较为难得，素有“沙漠人参”之美誉，历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，有“西域贡品”之称。

相传，金明昌元年(年)，成吉思汗的结拜兄弟扎木合因嫉妒其强大，联合其他部落进攻成吉思汗。双方大战，成吉思汗失利，被围困于一片长满梭梭林的山上，饥渴难忍，筋疲力尽。扎木合当众残忍地将俘虏分70口大锅煮杀，激怒了天神，天神派出神马，跃到成吉思汗面前，仰天长啸，将精血射至梭梭树根上，然后用蹄子创出像神马生殖器一样的植物根块。成吉思汗与将士们吃了根块，神力涌现，冲下沙山，一举击溃了扎木合部落，这统一蒙古奠定了基础，从此，成吉思汗开创了一个征服欧洲大陆的新时代。从肉苁蓉这一美丽的传说，对其功效可见一斑。

肉苁蓉入药，由来已久。早在世界上第一部药学著作《神农本草经》中，即将肉苁蓉列为上品。

它甘而性温，咸而质润，具有补阳不燥，温通肾阳补肾虚；补阴不腻，润肠通腹治便秘的特点。李时珍曰︰此物补而不峻，故有从容之号。从容，和缓之貌。

北宋苏颂《图经本草》中提到︰今陕西州郡多有之，然不及西羌界中来者，肉浓而力紧。旧说是野马遗沥所生，今西人云大木间及土堑垣中多生，乃知自有种类尔。或疑其初生于马沥，后乃滋殖，如茜根生于人血之类是也。五月采取，恐老不堪，故多三月采之。

由此可见，自古各医家即认为阿拉善区域的肉苁蓉药力更好，且对采挖时间有要求，选择未开花的肉苁蓉，药力更佳。

对于肉苁蓉的药效方面，《中国药典》记载为：补肾阳，益精血，润肠通便。用于肾阳不足，精血亏虚，阳痿不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。

《本草纲目》记载为：五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五腑，强阴，益精气，多子，妇人症瘕。久服轻身（《本经》）。除膀胱邪气腰痛，止痢（《别录》）。益髓，悦颜色，延年，大补壮阳，日御过倍，治女人血崩。男子绝阳不兴，女子绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精尿血遗沥，女子带下阴痛（大明）。

肉苁蓉被忽略的部分，也就是“益髓，悦颜色，延年，大补壮阳，日御过倍。”

日常保健，用肉苁蓉煲汤、泡酒、泡茶，配上一些中宁枸杞，都是不错的选择。

好药材，道地产区，好品质，还要有好的习惯：“日御过倍”

坚持，才是最好的养生习惯。